私厨达人史蒂芬教你HEA一餐美味Brunch！听讲get此技能的

2017-03-14 本文已影响17人点HEA

当早上两个人瞓到睡眼惺忪，到了10点几时间，如果有一份爱心双人Brunch填饱肚子的话……咁做乜都积极起来啦，特别喺做爱做的事~~（史蒂芬讲的，唔喺HEA爆讲）

好啦，闲话休提，今日连拉带骗咁请到HEA爆的好朋友，烹饪煮男-史蒂芬同各位教路，整个靓靓嘅Brunch！

材料准备：鸡胸肉120g、法棍面包1条、大虾4只、鸡蛋2个、牛油果1个、火腿片1块、无花果1个、柠檬1个、蓝莓、奶油、奶酪。

STEP1：法棍切片，放入烤箱烤3分钟。如果无烤箱的朋友，可以用微波炉用中火、中火、中火叮3分钟

STEP2：大虾、鸡胸肉小火煎熟，加小许胡椒粉和盐调味，放起备用

STEP3：牛油果和无花果切片，在切好的牛油果上面滴几滴柠檬汁防止氧化。

STEP4：用小筲箕在水烧开时候，打只蛋落去，不停转动，20秒左右捞起，留心蛋就OK了，另外顺手讲火腿片切条。

STEP5：在已经烤好的面包片上面涂上一层奶油和奶酪。

STEP5：在涂完奶油和奶酪的包片上面放置已经准备好的食材。牛油果、无花果、鸡胸肉、大小、蓝莓、鸡蛋火腿片！

搞掂主食之后，就少不了甜点啦！

选择酸奶水果杯作为教程原因系因为简单易做，而且健康低脂，关键系好睇又好食啊嘛！

材料准备：酸奶（乜酸奶都得）、圣女果、蓝莓、芒果半只、奇异果1个

STEP1：奇异果切片，圣女果对半切开，芒果切成小块。

STEP2：2片奇异果垫底或者贴住杯壁。倒入1/4杯酸奶在杯底，加入芒果和圣女果。再倒入酸奶，然后蓝莓、芒果铺面头。搞掂，食完面（咦~感觉不太对，好似同面没什么关系）

就喺咁，一份高颜值的双人Brunch就搞掂啦！想象一下早上阳光懒散，来一份丰盛嘅Brunch，开展中满甜蜜和温馨的~啪啪啪（我指喺拍晒恩爱放毒朋友圈咋，你唸去边度啊？）……

搞到HEA爆都有D技痒，有无人要食啊，我整个黑暗版的俾佢啦~哇哈哈哈哈~今日喺咁多，Bye……更多内容请关注微信公众号ID：DIANHEA（点HEA）。