极简 | 小小的动作影响还那么大

文/简C​

泰山不拒细壤  故能成其高

江海不择细流  故能就其深

图片来自网络

可能我们或多或少在生活还是工作中会经常碰到以下这样的情况：

一个任务或项目太大以至于我们被吓到，觉得无法胜任而放弃了

开始坚持一个新习惯很难，所以一两周后就以失败告终

生活变得太过繁忙，因为有太多的事情要做

而绝大多数人因此而放弃不外乎有原因，其中最为关键的便是当我们遇见这些情况的时候，往往会考虑的太多，想要一气呵成做到完美，结果就很容易被追求极致所压倒，并且觉得自己做不好作为一个不去尝试去做的理由。

图片来自网络

相反地，我碰到这样情况的时候，会坚定地选择一个小事情或者小动作去做，很有作用。有时候我觉得它可以改变一切。

我现在有太多事情要做，我已经不知所措了——所以我就只做一件小事情。我刚接手了一项任务，我以最小的地方去着手。我会列个清单出来，仅仅一两分钟的时间——我能做到！

我已经放弃了我想要开始的习惯，比如下定决心每天坚持锻炼。可当执行的时候往往阻挠你坚持这个习惯的理由有很多。所以，我只做了这个小习惯的最小优化——我今天不用做完所有的动作，我就做几个俯卧撑，或者我就下蹲二十个，今晚天气不错，我想出去走路半小时，尽管去做，你会发现这个习惯看起来并不难，只要你以小的方式重新开始。

图片来自网络

人类在进化的过程中便有了惰性，拖延症是我们作为人类来说正常且合理的存在，当你一直在推迟一件事情的时候，多半你会感觉越来越糟糕——所以当你去执行这个事情的一处环节，你就会感觉好多了。突然之间，可以通过小的动作，小的胜利来推动这个事情的发展。

每一个例子都是如此简单，如此之小——然而它们的影响却比大多数人所意识到的要大得多。行动虽小，但影响却是巨大的。这场胜利看起来微不足道，但实际上是一个深刻的转变。

你在拖延什么?你被什么压倒了?你现在能采取什么行动呢?现在就去获得一个小小的胜利，看看它会对你有什么改变。