约练感悟30

王聪丽坚持分享第970天

每次当来访者都很享受，在咨询师的引领下，焦虑慢慢变少，头脑也清醒了很多，感觉豁然开朗，最后观察员老师的反馈也给了我很多启发，也让我非常感动。

1.你现在的状态如果用一句话来形容，会是什么呢？

2.你此刻的心情如果用一个词来形容会是什么呢？

3.你发生了40%的改变，能具体谈谈你发生了哪些改变吗？

4.一种事物你是如何定义它的，就影响你对它的期待，如果不切实际的高期待不仅会让自己压抑，更会让自己越来越没有动力。

5.简单一点，随意一点，保持身心健康是最重要的。