写作有种痛苦和方法无关，但影响之大，足以让你放弃写作
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写作本身就是一件很痛苦的事情。没有素材苦，没有方法苦，不会表达苦，没有套路苦。其实还有一种痛苦，它本身与写作方法无关，但造成的痛苦之大，足以让你放弃写作。在本篇文章里，我将为你拆解《学会写作》这本书，告诉你这种来源于写作之外的痛苦，为什么会轻易断送你的写作生涯，以及我们该怎样克服。
写作有第五苦——“心”苦。
知识介绍
写作有四苦：没素材苦，没方法苦，没词苦，没套路苦。其实还有一种痛苦，这种痛苦跟写作方法无关，更多的是心理作用，我们称之为——对写作的心理恐惧。
我们总觉得自己写不出来，总觉得对写作有种莫名的担心，总是不知道该怎么表达，不知道有什么好写。
扩展思考
没素材，我们可以找；没方法，我们可以学；不会表达，我们可以练；没有写作套路，我们甚至可以去抄，去借鉴。
但唯独“心伤了”，就难办了。
我是一名报社编辑，天天需要和文字打交道。按理说，写作应该对我毫无压力，可事实并非这样。遇到常见的通讯稿还好说，有套路，有参考，只要时间、人物、地点、事件没有搞错，很简单就能写出一篇合格的文章。
可一旦遇到采访稿或会议稿件，我就开始心里发慌了。用书中作者的原话来形容我此时的心情，一点都没错。心虚，怕自己写不出来，有担心写完后不过稿，被主编打回重写，有时候心里已经形成构思，可落笔的时候，心里却又变得空唠唠的，啥都想不起来了。
我一直以为是自己写作技巧上出现了问题，应该多留心收集一些优秀的案例，等写的时候可以借鉴。没曾想，准备再充分，即便是案例很对称，可我依旧恐惧落笔，能拖就拖，实在拖不下去，就只能比葫芦画瓢，东拼西凑，写出来的文章连自己都看不下去，更不用说主编了。
我一直找不到造成自己写不下去的原因。我变得越发的恐惧写作。越恐惧我就越不想写，越不想写就越不会写，要不是需要养家糊口，我可能早就想辞职不干了。
直到我读了《学会写作》这本书，才知道原来导致自己恐惧写作的原因来自于内心，自己得了“心病”。
拆书建议
大家不妨都审视一下自己，看自己写不下去的原因都有哪些？然后对比一下我的案例，确诊一下自己是否也得了“心病”。这种病真的让人很痛苦，不需要写作的时候，我们都觉得写作很简单，随便拿一个话题想展开写作，此时你都会才思敏捷，灵感喷涌而出。可真到准备下笔的时候，大脑立马宕机，苦坐半天，连个屁都蹦不出来。抓狂，愤怒，喋喋不休的咒骂。。。
不要问我怎么知道，因为我和你一样。
请合理的保持你的愤怒，因为接下来我将给你拆解《学会写作》一书中，给我们提供的战胜写作心理恐惧感的超实用方法，让你保持愤怒，是确保你带着强烈的目的，接着看下文。
“心病”还要“心药”医。
知识介绍
任何一种创造性工作都会遇到上述问题。比如画家不知道画什么；作曲家写了一半灵感全无；编辑手里握着一堆资料却没有头绪；导演总是害怕作品无法诠释自己的设想。
其实，写作跟上边的工作一样，都是从无到有的创作过程，也是一种遗憾艺术，它永远没有最好，只有比过去好一点，比刚才好一点。
所以不要想着一定要尽善尽美。没有哪个作家是想好了每一句话才下笔的。写作本身就是说话，我们可以一边说着下句，一边组织着下句，那为什么写作就不行？就像此时的我，正在写作这本书，我并不知道接下来我将写什么内容，也不知道读者是否会喜欢，但我知道：我只有写出来，才会知晓这些答案。
放空自己，顺其自然。写下第一行，就有了第二行，写下一段话，就有了第二段。当心里不再恐惧，写作对你而言就变成自然而然的事了。
扩展思考
凡是创造性的工作，都会有遗憾。但恰巧就是这种遗憾，让我们有了自我审视，查漏补缺的机会，不断自我成就，不断的超越自己。写作也是一样，永远没有尽善尽美的自己，只有不断精进的自己。
我们要做的就是：
在内心中允许和接受，自己写出连自己都看不下去的“垃圾”文章，告诫自己：这是正常水平；
不要管自己能不能写的出来，能不能写得好，强迫自己先写出来再看，写不好再改；
要坚信，写作是练出来的。养成规律写作的习惯，让大脑始终保持对写作的兴奋。比如，选择固定的时间，固定的地点和固定的写作任务量。
写作时给自己施加一些外界的情绪因素或紧迫感。比如在咖啡厅里写作，周遭的环境会迫使你专注，再加上你不可能只点一杯咖啡，就能在店里坐一下午。给自己定一个写作任务目标，写完再走，看自己一下午能喝几杯咖啡。
每遇到进步，不要忘记犒劳一下自己。完成了几天的日更目标？涨了多少粉丝？写作变现了多少？给自己定一个小目标，如果完成了呢，就奖励一下自己，比如吃大餐，玩游戏，大血拼等等。
公开写作。一定要公开写作，这样才能收到读者的反馈和鼓励，“心病”还要“心药”医，相信当你看到那怕一个粉丝对你文章的赞誉，相信你都会有冲动继续写下去。
拆书建议
允许自己“犯错”；
给自己制造写作紧迫感，目标感；
给写作注入激励机制，有动力才会有行动；
粉丝的支持，比任何口号都有用，认同感才是最大支撑你写下去的动力。
另外，在写作过程中，可以先将脑海中对文章框架的想法写出来。有了每一段的提纲，也会大大降低你对写作的恐惧感。
关于写作习惯的建立，我建议大家多选择每天凌晨5——7点这个时间段。因为不管受什么影响，你总是要睡觉的。我们无法决定自己几点入睡，但却可以决定每天几点起床。
以上内容就是本篇对《学会写作》一书中如何克服写作恐惧知识点的拆解，欢迎大家在评论区将自己的见解和问题写出来，我们一起互动。
再下一篇文章里，我将带领大家对《学会写作》一书中如何积累写作素材知识点进行拆解分享，解决你的写作没素材痛苦。
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