饮食和睡眠

饮食和睡眠的确是有很大的关系，我们的身体其实是不需要太多食物的，多了只会成为负担！

如果晚上吃得多，就算睡得早睡的时间长，早上起来也会感觉很累！

但是如果晚上吃得少，哪怕睡得晚，早上依然能够起得早，也感觉到精力更充沛！

工作是治愈焦虑的良方，放松心情，做好当下自己能做的，加油！

饮食有节，把握好睡眠，管理好自己的精力，就能更好的掌控自己的生活和人生！

碎片时间还是可以做很多事情的，有目标才会有动力，加油！