推自己一把

不要给自己的懒惰找借口，没有谁的时间比谁多，大家都是平等的一天二十四个小时。

1.

在早上蹲厕所的时候就可以回顾一下昨天学习到的知识点，为了养成固定的排便习惯，每天早起后都要强迫自己去厕所蹲五分钟。

可是不拿手机蹲厕所也不知道时间过去了多久，也感觉好无聊。这个时候回顾知识点正好，如果晚上躺在床上单独回忆知识点还会觉得难熬。

2.

把泡脚的习惯写在纸上，每天都看一看它，就会想着去泡脚了。只是告诉自己要去泡脚，大概率这周一次都不会泡脚。大脑可以欺骗我们，我们也不能过于苛责它，毕竟它要记住的东西太多了。就让笔和纸帮助我们记忆，让大脑来做判断，大脑只做一件事情，这样效率更高。