0、前言

阳光

2018年年底参加了永澄老师的年目标制定课程，课程完成后遇见计划落地问题。遂约定2019年每月制定月度计划。

一、上月目标满意度

成就事件梳理

https://www.jianshu.com/p/cc268961d941

上月各领域满意度分析

3月生命之花

事业发展：正常推进，守住产假前最后一个月的基本工作，逐步交接工作

物质财富：参加赛美老师理财训练营，基本建立家庭财务系统，已明确未来财务规划

社会关系：快生娃了，没怎么安排社交活动

家庭生活：稳定、幸福

健康休闲：坚持瑜伽+健康饮食睡眠，猪小乖非常健康

内心修行：坚持每天冥想+呼吸练习，有一天中午冥想进入状态了

学习成长：本月专注理财训练营学习，完成度很高，全程认真坚持下来了（课程+思考+作业）

爱好：基本木有投入。。。

下月各领域期待

4月生命之花

4月份的核心：1.生娃，2.做些自己喜欢做的事情，保持好心情

事业发展：完成工作交接+产假请假

物质财富：1.继续完成赛美老师理财课程学习，2.整体输出一篇学习文章投稿，3.梳理出自己家庭的财务规划

社会关系：尽量减少外出社交，在家安心待产

家庭生活：继续维持现状，稳定

健康休闲：1.保持健康锻炼饮食作息；2.做些自己感到快乐的事情，比如画画、看闲书、浇花、冥想等等，去除目的性；3.拒绝没事就刷手机、看电视剧

内心修行：继续坚持每日冥想+呼吸练习

学习成长：随意看看闲书，不带目的性

爱好：探索爱好，做些开心的事情

月度重点目标回顾

目标1： 4月9日前，跟完赛美老师理财训练营，跟着节奏完成作业，初步建立家庭财务系统

推进情况：80%

满意度：10

满意度分析：紧密跟上了课程+思考+作业，家庭财务系统方向已出来，欠缺细节的补充，后续一周的课程继续跟进。

目标2：完成产假期间工作交接，把各类收尾事项做好

推进情况：70%

满意度：7

满意度分析：1.工作逐步交接中，仍有几项工作未交接，4月的第一周务必全部交接完毕。2.各类收尾事项有条不紊推进中。

目标3：保持健康饮食作息锻炼，为顺产做好充分准备

推进情况：100%

满意度：6

满意度分析：1.猪小乖非常健康，产检各项都正常；2.3月贴出了猪美美要顺产每日打卡，前半个月坚持很好，后半个月就水调了。。。3.整体健康饮食锻炼，中间有偷吃，后半月瑜伽坚持的不是很好。

年度重点目标回顾

目标1：离开jy岗位

重点成果

转岗

重点任务

推动步骤1（保密）

推动步骤2（保密）

推进进度

50%

整体满意度

8

满意度原因分析

（具体原因分析保密）3月份基本无进展，等待中。

目标2：生个健康的猪宝宝，并输出0-1岁育儿手册

重点成果

4月22日左右，顺产一个健康的猪宝宝

12月31日前，输出宝宝猪0-1岁成长手册

重点任务

提前储备孕晚期注意事项、坐月子注意事项

提前储备0-1岁宝宝喂养事项

健康作息饮食锻炼

在猪美美成长过程中记录并分享自己的心得

推进进度

40%

整体满意度

9

满意度原因分析

目前猪美美头位、已入盆，大小合适，自己每天坚持瑜伽、健康饮食（静待生产中，且保持心情愉悦）

已完成孕晚期注意事项笔记、待产包已准备好、坐月子注意事项已整理好并分享

已储备完猪美美0-1岁喂养相关知识

目标3：建立家庭财务系统

重点成果

12月31日前，建立家庭财务系统并稳定运行

12月31日前，输出自己的家庭财务运行手册

重点任务

跟一期赛美老师理财训练营，并同步完成作业

推进进度

70%

整体满意度

10

满意度原因分析

3月份跟了一期赛美老师理财训练营，跟着进度认真听课+思考+做作业，初步完成家庭财务的整体方向，差具体的执行标准。

二、核算全月时间

整体时间计算

月度天数 =30天，

出行天数 =3、10、17日产检，共3天

节假日天数 = 5-7日，22日预产期，22-30日啥也做不了，共12天

本月可用天数 = 月度天数 - 出行天数 - 节假日天数=15天

算完之后，感觉很震惊，居然可用时间只有15天！！！

每天的时间排布：

早上起床—出门（洗漱+吃饭）=1h

中午肥家（吃饭+晃悠+睡觉）=3h

下午肥家（吃饭+晃悠）=2h

晚上瑜伽=40min

晚上洗漱=20min

晚上复盘日记=20min

睡觉=8h30min

交通=40min

常规性工作=3h

共耗费时间=19h30min

价值创造时间 =4h30min

本月价值创造时间4h30min*15天=67.5h

这个算一下感觉时间还是有蛮多的！

全月状况预判

自身状态情况：是否可以延续之前的状态，或者对状态进行改变；

孕9月，22日预产期，比较懒，以休息为主

外部环境情况：是否存在外部环境剧烈变化的可能，面对变化要调整自己的预期。

整体外部环境稳定

根据价值时间系数估算价值时间

价值时间系数为0.5

可用时间=67.5hX0.5=33.75h

安排日程表的任务

三、梳理下月各领域目标

将期待转化为目标

澄清目标：我想要什么、大约的进度是什么样的、我要做成什么样的质量和标准、我能投入的成本有多少？

例子：使用一周的时间（成本、进度），完成xx课后作业（范围）、获得5星评价（质量）

4月目标整合表

月度重点目标分析表 月度重点目标分析表
月度重点目标分析表

四、规划重点任务

确定本月重点任务(3-5件）

4月22日前，保持心情愉悦，每天做些让自己感到快乐、充实的事情

4月12日前，完成工作交接、请假、资料整理等所有收尾工作

4月7日前，完成赛美老师理财训练营课程，输出个人计划

确定任务成果及时间

对该任务所需要投入的时间进行估算，并将所需时间填写到预计时间一栏中

4月22日前，保持心情愉悦，每天做些让自己感到快乐、充实的事情

4月12日前，完成工作交接、请假、资料整理等所有收尾工作（8h）

4月7日前，完成赛美老师理财训练营课程，输出个人计划（17h）

任务分解

任务1 4月22日前，保持心情愉悦，每天做些让自己感到快乐、充实的事情

1.空闲时间选择1.看闲书，2.画画（漫画、水彩、手绘等），3.古琴，4.写文章，5.看永澄老师公众号文章，6.偶尔看下电视剧

2.吃完饭把手机收起来

任务2 4月12日前，完成工作交接、请假、资料整理等所有收尾工作

1.工作交接单签字（已完成）

2.资料分头发送（已完成）

3.档案资料归类好，档案电脑+硬盘各存一份

4.电脑个人资料拷贝走，删除

任务3 4月7日前，完成赛美老师理财训练营课程，输出个人计划（17h）

1.按时听课（9、10课）+思考+做作业

2.认真分析开源的可能性方向

3.重新排布教育金、养老金

4.7日值班时，完成输出文章并投稿

五、平衡各个领域

整合策略（多个任务之中发现共同原因，在更大的系统层次中找到抓手去努力）、减法策略（停下来分析，并砍掉和长期价值无关的部分）、平衡策略（将期待进行优先级排序，按照完成一个再来一个的方式进行）

提前预判下月的平衡

增加其他想达成的任务

"我不满意的领域里，需要做些什么可以让自己的满意度提高一些呢？"

"如果新增了任务，会不会导致我的重点任务受损？可能性为几分，我要如何防范这个风险？"

不要忘记预判任务的时间，以免后续出现时间超标的情况。

六、形成计划安排

4月计划1
4月计划2

七、统筹发布目标

统筹形成月目标

本月3个核心目标

4月22日前，保持心情愉悦，每天做些让自己感到快乐、充实的事情

4月12日前，完成工作交接、请假、资料整理等所有收尾工作

4月7日前，完成赛美老师理财训练营课程，输出个人计划

整理记录思考过程

在开始做月计划之前，对4月份没有任何明确的期待，就是生娃，然后就没有然后了，但是3月份下半个月明显幸福度不高，原因是在理财训练营之外没有安排合适的目标，导致很空虚，就开始看电视剧、无所事事，最后自己感到很自责。

在开始认真思考4月计划是，结合3月情况，增加了保持心情愉悦这条核心任务。不想定太多目标，快生了以放松为主，什么也不定又会无所事事很空虚，于是就写下了想干嘛就干嘛的计划，做些自己以前想做的事情，但是由于时间不够没有做，比如看闲书、画画、养花、古琴等等。

发布月目标

七、后记

坚持做月目标的第4个月，4月22日的预产期生娃，5月份势必无法经常使用电脑手机等，也无法做4月回顾和5月计划，目前来看，5月份就一件核心事情：做好月子，修养好。