面对负面想法，尝试找到更好的选择

只要我们尝试找到更好的选择，我们就不容易被别人牵动操作自己的情绪了。而其实尝试去寻找更好的选择的前提很简单，就是当出现那些狗血的感觉时候先提醒自己，“还有别的可能性吗”，就像TOM&JERRY里，每当TOM要做恐怖的事情的时候，他肩膀上出现的一个天使和一个恶魔那般，尝试和自己对话吧

举例说明，最近应该不少人完成了年度绩效考评吧，相信有些人，肯定会存在有些人考评不满意。

就比如我自己，我把自己努力工作换来一般的考评结果，就回归因为自己不想那些高绩效考评的人会懂得“混关系”，懂得“向上管理”舔老板，所以啊，我就是那个不被看重但又不能得罪的羊。

我当然可以这么想，或者我可以更好的去思考这个情况，那就是，我缺乏政治手段，我相信如果我向信任的人和上司讨教具体的反馈意见，并且一起改进，那就不会这样。