1023晨间日记

起床：06:30

就寝：00:10

天气：晴

心情：一般

小确信：快递收到了

时间管理

今天做了什么：听书、日记、打卡、和宝宝视频、和朋友聊天、阅读

所做的事情分别有什么产出：了解创业知识、记录、画了很多星空画、宝宝很可爱、开到朋友、安静

做这些事情，分别花了多少时间：1个小时、10分钟、一个小时、50分钟、一个半小时、半个小时

哪些应该做？哪些不应该做：不该和朋友聊那么长时间，可能牢骚多了。

在时间花费上哪些需要改进：做好工作，少烤火，时间容易过得快。要早睡，白天效率才高

精力管理

锻炼：没有

饮食：蛋白质吃多了

专注力：还好，工作比较忙

睡眠力：还可以，每天都做梦

高效休息：正念冥想

应对焦虑：深呼吸

目标管理

关于工作思考：

关于未来思考：

习惯养成：

周目标、完成进度：

月目标、完成进度：

年目标、完成进度：