50+的我，减肥第28天

这几天没有写文字，没有忘了减肥这个事儿。

这四天的情况如下。周四带餐上班，周五带餐上班，周六儿子生日到西餐厅大吃一顿，今天吃蔬菜和家人一起吃部分炒菜，没吃碳水。

昨天和今天都跑步锻炼，身体显得很轻盈。跑前做了热身，跑后做了拉伸，所以并不累。

减肥，并不是苦行僧，行进在美好目标的路上，风景也是美好的。

因为吃简餐，食材制作的过程中没有很多的工序，所以我觉得味觉更加敏感，能够吃到蔬菜本来的味道，不需要特别添加什么酱料。

吃的不过分饱，身体很轻松，更愿意动起来。

锻炼的过程中，面庞感知室外的微风，看着柳树的枝条变软，和自然亲密的接触。

千万不要放弃美食，美食和家人和朋友都是我们追求的美好。