每日复盘 | 第五天 2019-6-28

第一步，重新推演

上午9点起床，9点30分开始学习活动运营课程，创意从0~1的出现。到上午10点30分钟看视频娱乐直至中午12点朋友来家做客。
下午2点与朋友一起出去维修电脑，下午3点到奶茶店休息看《写出我心》两个小时，收获颇丰。下午5点10分接女朋友，然后拉上两位好友一起出去吃饭，直至晚上6点30分各回各家，7点钟到家，由于身体不适，出现头晕乏力，于是在家躺着休息到8点20分，然后开始夜跑，直到9点10分完成跑步，9点30分洗完澡，然后刷视频放松到10点30分钟，然后做创意课程练习直至11点20分提交。

第二步，总结

今日学习了有3小时50分钟，开始一项创意活动5个步骤：1.明确活动的主要问题、2.进行头脑风暴、3.收集头脑风暴后的创意并且进行分类、4.筛选有用、新奇的创意、5.进行具体的策划。
开始养成夜跑的习惯，但是后期我需要养成晨跑才行，毕竟夜跑的话，睡觉前身体还是会有跑完的那种兴奋感，然后有点难以入睡。

第三步，反思

还是没能早起，这个真的要重点整治了。养成每日分享知识的习惯，把学到的东西总结转化成文章，输出倒逼输入。也就是费曼技巧，当能轻松教会别人一项概念或者知识的时候，你才是真正的学会这项知识/技能。

很多书的总结以及分享还没输出成文，老是有一种完美主义者的状态，现在回想起来，正确的做法应该是先输出成文章，然后对比大纲查找是否有遗漏，然后翻阅笔记，进行修改。

自信心还是不足，这个要想办法的解决才行。

重新设定目标：找到工作、身体减重20斤、自考本科报名、养成输出的习惯、解决自信心的问题。