觉察日记（2019.12.18于青州博硕幼儿园）

今天中午开学校的面包车去青州市里去修鞋，因为提前在高德地图上搜索到商家的电话，对方告知因自己的皮鞋鞋底需要粘较长时间，最好自己拎着鞋过去，可是自己从淄博学堂来博硕园就穿了这一双棉皮鞋，所以得买一双鞋作为替换。

继续从高德地图上搜索“鞋店”，出现了“老北京布鞋”、“外贸正品”、“外贸折扣”等鞋店，自己想买实惠的，所以选择了“外贸折扣”，导航过去，发现这个商家己经更换门脸，正好路边有卖“20元一双”的鞋，自己看了看，想继续找这个商家，可是跟着导航走提示就在附近，决定折返，去试穿一下，有一双41码的皮鞋和一双43码的黄帮的棉鞋，挑一双43码的试一下，很暖和，也很合适。可是底子不喜欢，想着即使买了这一双鞋，以后搭配衣服也不好搭配，所以就放下了。

继续输入修鞋店的地址，在距修鞋店约300米的位置看到一家外贸服饰店有鞋子卖，停车进店，一打听板鞋单穿的那种50元一双，果断出门，上车。

往前走看到修鞋店在右手边，继续往前开找鞋店，拐进古城景区附近的小区再折返，车停在修鞋店门口，下车往对面一看，正好有一家一鞋店，是自己之前在高德地图上看到的“外贸正品”，果断进店和老板打招呼，讲明来意后，老板问：“想买多少价位的？”，本来心里想“100元以内”，看了店内的鞋子后说“100多的”。老扳推荐两款，一双耐克跑步鞋（要价180）和一双板鞋（要价200多，多多少现忘记了），果断选180的，想让老板便宜，就跟老板暗示自己并不想买，但鞋坏了要修，只能就近买，而且自己也不愿意穿运动鞋，老板说：“让20块钱”，我回答“150”，跟老板说“交个朋友”，说着就去跟老板握手，老板也就勉强答应，穿上耐克付“花呗”就往对面走去。

进店老板正在给顾客擦鞋，自己表明来意后，老板搭眼一看鞋子，说底子老化需换新底，并普及了一下鞋底的知识，专业值得信赖，总共80元，付“花呗”后回到幼儿园。

觉察日记（2019.12.18于青州博硕幼儿园）

下午跟园里的宋师傅一起调投影仪，可是投影仪投在幕布上过大，自己拿遥控器调投影仪后没解决，百度一下说是投影仪可以调是示16:9、4:3或全显，可是自己在投影仪上没找到，因为买的是二手货，想起来给卖货的高姐打电话，并抱怨机器不行，电话在不愉快中挂断。可是约半小时过去平静下来以后，觉察到是自己对自己曾经买这台投影仪时的考虑不周而懊恼，自己接受不了这种自我否定，所以指责别人，让对方承担责任，当到这儿时，自己决定道歉。所以下班后发了一条道歉的微信，写文字的过程中收到了“被原谅”的反馈，很欣慰。

觉察日记（2019.12.18于青州博硕幼儿园）

下班后回到园里的宿舍，大班的徐老师可能在教自己的小儿子弹钢琴，自己在对面房间打坐，听到的都是指责、打手和孩子哭泣的声音，感觉孩子一定很无助，很伤心。而徐老师心里也会不舒服，可是自己也控制不了自己的情绪，只得向外，对付自己的小儿子。当即在想：情绪是自我跟无量之网交互的手段，如果不能与情绪和平共处，那么就没有创造，显化的也不是自己所愿的。希望像徐老师这样的老师和家长都可以找到与自己的情绪和平共处的方法，让自己和自己的学生、孩子及身边人，不受“无明”的伤害。

今天是觉察日记的第一篇，以后会日更，立此为据。

                                马明喜

          二0一九年十二月十八日晚7:12