情绪的执念

2024年2月10日 中原焦点团队 讲师13期 庞爱国 第1133天分享 本周第2次约练 总约练第718次 咨568、观113、来3、朋5、box约练11、案例分析18

面对一件没有解决的问题，心中不时就会一直在闪回一些情绪波动的念头，随着念头闪现次数的叠加，慢慢的可能会变成一种执念。也就是明明知道不该那样去想，或者想的太多，对事情的解决也没有任何帮助，但是却又不可控制的有念头的浮现。所以调整情绪和心态，是人需要不断的去学习、练习、完善的一个过程。接纳自己的暂时无能、无奈，也接纳有了这个执念的波动。有就有吧，那又怎样呢？