父母为什么总发脾气

今天我想和大家一起探讨的题目是：为什么我们会对孩子发脾气？

暑假已经过去四分之一，神兽们已居家十天有余，看着他们上窜下跳的样子，再看看龙飞凤舞的作业，家长朋友们，今天你发脾气了吗？

那么我们为什么会忍不住对孩子发脾气呢？

我们通过以下几个案例一起探讨发脾气背后的原因。

一、感到羞耻

事件：孩子把龙飞凤舞的作业发到了班级群，老师在群里@我，让孩子重新做一遍，我和孩子说重做，孩子不耐烦的反抗，我忍不住发脾气。

原因：老师在班级群@我的时候让我感觉到很没面子，让我感觉自己不够好，在随后与孩子的沟通过程中引发了自身的羞耻感，所以发脾气。

二、感到焦虑

事件：约好做完作业全家一起出去玩，尽管我一再催促，孩子磨磨蹭蹭了两个小时也没做完，眼瞅着天都黑了，我忍不住发脾气。

原因：孩子没有做完作业直接影响了全家的出行计划，而我没有办法控制孩子的行为，这种失控的感觉让我感到焦虑，所以发脾气。

三、感到愧疚

事件：孩子提出想让我在家里陪他，而我需要去上班，出门的时候孩子闹情绪，我忍不住发脾气。

原因：孩子提出的要求我做不到，我很难受，觉得对不起孩子，很愧疚又没有能力处理自己的愧疚，所以我指责批评孩子，对孩子发脾气。

羞耻、焦虑、愧疚是常见的家长发脾气的三个原因。

当我们在发脾气的时候，停下来，分辨发脾气的原因，看见这个情绪，接纳这个情绪，真实的和孩子表达这个情绪，相比发脾气，这会让我们与孩子沟通变得更加真实、从容。