《亲密关系》P27:对伴侣的期望成为压力失望和愤恨，最终”幻灭”

《亲密关系》P27:对伴侣的期望成为压力失望和愤恨，最终”幻灭” 《亲密关系》P27:对伴侣的期望成为压力失望和愤恨，最终”幻灭”

1.不管是被骗还是被拒之门外，梦想得不到满足，我们就会愤愤不平。

2.女友见面迟到一个半小时，生气，是因为觉得自己不够特别。

我们希望伴侣做一些事，但不会意识到我们希望他们这么做，其实是为了满足自己某些情绪上的需要，并不是希望伴侣知道我们的生日，而是希望他们证明我们的价值。

3.找出自己真正的需求——问自己是否愿意放弃这期望，寻求自己内在力量去满足自己需求——感觉到爱的流动，轻松了——成功解决了矛盾

4.事实上，我们并不需要自己认为需要的东西。需求是忘记自己的心早已拥有一切时，才有的错误想法。

（当放弃一项需求，我们便把心中原本被需求占据的空间释放出来，而最后空间会被爱填满）

5.当我们的需求没有得到满足，对伴侣也无法改造时，幻灭就到来了。就像是以为的样子和真正的样子，有差别，像泡沫灭了。