没有跑步的一天

今天没有跑步。留点体力打球，最重要的是已经好几天没有做力量训练了。

今天把早上跑步的时间让给了力量训练。主要还是做卷腹和平板支撑。卷腹现在就是看到的效果太慢了，所以动力不足，经常忘记去做。不像打球和俯卧撑，已经形成日常生活的一部分了，下意识的去做。而且从不会忘