2018年11月29日战胜拖延症读书心得

                  战胜拖延症读书心得

  做事情不要想着一口气完成，决窍在于找到你能开始着手的地方,在开始做件事情或给自已设定目标时尽量保持简单,也尽量证具体。解决拖延不要光思考，要开始做。我的工作经验告诉我做设计工作时不能边想边做.一旦发生就会拖延,木匠建造房时会先搭一个粗略的框架，雕刻家要先在粗糙的表面雕刻塑形然后使之光滑变得有质感。开始设计工作前切记不能过于复杂抽象的思考完稿图。应该从简单的框架开始然后一步步的“雕刻”。不论是工作还是生活上遇到的某些无法开展的事情时,可以着手简单的开始不要一直停留在此,把能做的先做了养成这种习惯。

      面对干扰.阻碍和挫折时要有意志力，出现我更想明天去做这种想法时,停下来反思自己为什么计划在今天成这个事情，它对我来说多重要如果现在付出努力得到的是什么?意志力就像肌肉经常锻炼就能增强自控力.开锻炼自控力时不需要野心勃勃，从简单的事情开始,比如不喝甜品饮料。