零基础小白如何选择瑜伽馆？

在进入主题之前，我先分享一下我和瑜伽的故事：

从我的大学说起吧，大学时被调剂到了一个不了解且不喜欢的专业，在很长的时间里，我焦虑，恐慌，迷茫...虽然也参加了很多的课外活动，做了很多的兼职，看似忙碌充实的生活，却没能带给我真正的快乐。

大二接触了瑜伽，莫名地对这项运动产生了好感，一方面是自我感觉良好，另一方面是认同这项健康的生活方式。除了在课堂上上瑜伽课之外，课后自己也会在宿舍铺上瑜伽垫练习。

后来，机缘之下，认识了我的瑜伽入门导师shiva，系统学习了印度正统瑜伽，得名deepa，意为灵性。也因此接触了更多心灵层面的东西，打开了灵修的大门。

瑜伽拜师

练瑜伽，让我的身体和心理状态越来越好。

认识我的人知道，我以前的身体状态并不太好，生理期一直不正常，腿部也有些浮肿。随着练习的频次增多，身体的觉知度增强，我发现，生理期在一次大调理之后竟完全恢复正常了，身体也紧实了很多，整个人看上去纤细了不少。

直到练瑜伽之前，我都是披肩发，而且是两边脸颊都遮住，只露两只眼睛的那种。但是练习是不能散发的，还记得当时很不适应地完全扎上了所有的头发，看着镜子里大脸庞的自己，怎么也喜欢不起来。

后来每天看扎丸子头的自己，竟也慢慢喜欢上了这个清爽阳光的形象，而且，在对着镜子咧嘴笑的时候，竟会觉得有点美（有点自恋啦哈哈）。此后，我完全地接纳了不同形象的自己，也变得更加自信了。

练瑜伽，让我与更多的人链接。

做瑜伽老师，带着我走出自己的小天地，去大胆接触不同的人，看到不同的身体状态。内心的责任感和作为老师的使命感会一直激励我，一定要遵循本心，一定要尽职尽责，一定要换位思考，一定要有场能意识。

当我看到学员们从课程最开始的敞不开，略紧张的状态转变到坚持和专注，再到最后的放松和舒展时；当我看到教培学员们从对瑜伽陌生的门外汉到掌握那么多的内容，能独立带领瑜伽课时，那种成就别人的喜悦感真的难以言说。我会为学员们点赞，也会给自己点赞，这就是能量的流动吧。

瑜伽师是一个幸福的行业。但同时我们也需要认清一点，那就是“每一个行业都不容易”。

不断地投资进修提高自己的技能，不断地授课提高自己的授课水平，不断地总结......这是一名专业的瑜伽师必然会走的路。

其实从业以来，咨询我瑜伽的人也蛮多的，有的是因为身体的局部有不适，有的是零基础不知道该如何去练习，如何选馆，有的则是想考教练想让我给参考意见或者推荐。

下面我将从我自己作为从业老师的角度，带想练瑜伽或者学教培的朋友了一下。

如何选择瑜伽练习场馆/工作室？

选老师 >> 看环境 >> 体验课

如果你认识这个行业里很不错的瑜伽师，那就可以直接去这位老师所在的场馆学习和练习，选这位老师的课上。

如果对这个行业完全不清楚，那就自己搜索附近的瑜伽馆，去了解和体验。

注重个人体验：一看环境，二看老师，三看服务。所以，在正式报名会员之前，建议都能先上至少两节体验课，选择不同老师的课。

如果，这几节课你的感觉都很不错，几位老师的风格你都挺喜欢，或者特别喜欢其中的某位老师，那就报名吧。

如何选择瑜伽教练培训机构？

看老师 >> 看课程大纲 >> 看场馆环境及服务

选择瑜伽教练培训学院要了解你的授课老师。通过对授课老师的观察和你了解的瑜伽对身体的改善做对比。比如我们经常说瑜珈可以塑形，看看这个老师的体形如何；瑜伽可以提升气质，看看这个老师的气质如何等等。

如果一个教授瑜伽的老师身上不能体现我们认为的瑜伽的外在，你自己判断是否要跟她学习。另外要和教授你课程的老师交谈。通过交谈你可以判她的价值观、对瑜伽的认知以及老师自我的习练习惯，也可以知道你能从这个老师身上学到什么东西。这些都会影响你对瑜伽的理解和认知，也会成你瑜伽教练职业路上的航标。

如果这位老师也代团课，最好也去体验一下。

基础教培课的时长因场馆而异，我学习的场馆是一个半月左右，我授课的场馆是一个月左右。总之，至少是一个月以上。

瑜伽教练就业的去向多为瑜伽馆、健身房。

瑜伽教练证自然是一块不错的“敲门砖”，但最终老板看的是不是真正能带领学员去练习瑜伽，而不是看你有没有什么证书。当然，这样不是说瑜伽教练证没有用，瑜伽教练证书是参加瑜伽教练培训的证明，也是瑜伽教练入行的有利凭证。

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我是萌果，96年终身学习者。

画走心的画，写走心的字，活成想要的模样。