关于养生（四）

昨天在祛湿篇里跟大家提到了红豆，那今天就继续讲一讲红豆。

对于女性朋友来讲都希望容颜永驻，抗衰似乎成了每个女性的必修课，各种护肤品敷着涂着，各种保健品吃着喝着，且不说效果的有无，这钱花起来那可是哗哗的跟流水一样，这得买多少大肘子呀！（原谅我是个吃货）今天给大家讲一个超级实用的补气血的食疗方，气血足则百病不生。对于女性朋友更是如此，面色红润有光泽，年轻状态尽现。这个食疗方超级简单，那就是五红汤。所谓五红汤，顾名思义那就是五种红色的食物，那是哪五种食材呢？分别是红豆 花生 枸杞 红枣 红糖  红糖的话尽量选老红糖，拿这五种食材煮水喝，喝完水后里面的食材还可以继续煮到粥里面，一点不浪费，而且这五种材料都是我们最常见的，所以操作起来很方便。大家可以做起来了，越你越喝越年轻哟！