【喜悦茶修】文静小记第259天

【喜悦茶修】文静小记第259天

平时的工作效率总是很低，自己总结了一下，其实最主要是不够专注，注意力总是很容易被其他的事情或者是因素给干扰，今天学习到一个方法。

当自己开始做一件事情的时候，给自己定一个时间。在这个时间里面无论怎么样都要把自己所有的注意力放到这件事情上。再给自己五分钟休息的时间，喝水上厕所或是放松一下。 但是不能碰手机，因为一旦碰手机的话就很容易停不下来。

其实这个讲的主要也是自己的自律性。当自己慢慢这样去实施之后。自己的自律性会提高，做事的效率也会提高。