身体
2018-10-20 本文已影响3人
石野小真人
世间为苦海,身体是船,精神为桨。
人生如荒漠,身体是越野车,精神是方向盘。
练武不练功,到老一场空。
身体训练要点之一是腿:站桩。
早上三十分钟太极混元桩,或者形意三体式,轮着来.
辅以20分钟HIIT运动,或者下班后的跑步,两者轮着来.目的是减肥.
晚上睡前半小时静坐。
世间为苦海,身体是船,精神为桨。
人生如荒漠,身体是越野车,精神是方向盘。
练武不练功,到老一场空。
身体训练要点之一是腿:站桩。
早上三十分钟太极混元桩,或者形意三体式,轮着来.
辅以20分钟HIIT运动,或者下班后的跑步,两者轮着来.目的是减肥.
晚上睡前半小时静坐。