身体

世间为苦海，身体是船，精神为桨。

人生如荒漠，身体是越野车，精神是方向盘。

练武不练功，到老一场空。

身体训练要点之一是腿:站桩。

早上三十分钟太极混元桩,或者形意三体式,轮着来.

辅以20分钟HIIT运动,或者下班后的跑步,两者轮着来.目的是减肥.

晚上睡前半小时静坐。