情绪

情绪管理真得很重要，晚上发火纯属吃饱了撑的，从今往后，晚上不要再吃主食了，管好自己的胃和行为就是管好了自己的身体和情绪！

这两天都是晚上吃多然后忍不住对孩子发火，发火后又开始无比自责和后悔，赶紧跳出这个循环，这样才能让自己更加从容！

加油！