控糖第576天‖情绪波动影响血糖，情绪稳定是健康的保障

原创  夏闲云  糖人康复纪实

          因情绪波动导致血糖暴表以来的三天里，我的血糖在逐渐恢复中，前天早晨空腹5.9，昨天早晨空腹5.7，昨晚睡前5.6，今天早晨空腹5.4，希望明天早晨空腹能回到我的正常态5.1左右。

        这几天，餐后血糖都比平时高一点，但在正常范围内，这个和情绪波动有关、和总是下雨没有晨练也有关。

          以后还是要恢复餐后室内运动，尽快让餐后血糖回到我的正常态（我平时的正常态是餐一7.0左右，餐二5.5左右）。

        经历这几天的血糖波动，再一次确认了，情绪波动影响血糖，情绪稳定是健康的保障。所以，朋友们要改善自己的心情，主动成为生活的主人，有了负面情绪立马调整，不要因情绪不稳而影响健康。

        我觉得，充实的生活内容和愉悦的学习、工作状态，对血糖也起着稳定性的作用。所以，建议朋友们找到自己的爱好，最好是能终生为之而学习的爱好，让自己的生活更充实、更有情趣，让身体更健康。