减肥那些事儿
2023-07-30 本文已影响0人
莱时有花
今天我终于有时间，也有勇气来写一写我减肥路上的酸甜苦辣了。
我不记得，我具体是什么开始发胖的了。
我只记得，我是从2020年之后才发现自己已经变成了一个胖子。
从发现自己是一个胖子，到接受自己是一个胖子，我花了很长一段时间。
从2020年的3月到今天（2023年的7月）我已经和减肥这件事抗争了三年多的时间了。
我已经从最初的165斤减到了现在的140斤这25斤减️得很艰辛，现在离我的理想体重还差20—25斤
在这三年里，我尝试了各种各样的方法。
在经历了各种各样的尝试之后，我总结了几个关于减肥的方法。
1少吃（减少热量摄入，而不是不吃）
2早睡早起
3坚持运动（是每天都要运动，而不是说一次动3小时然后5天不动）
4减肥要有乐观的心态，才能熬过平台期
5减肥要有长期主义精神
我会用这5个方法，继续坚持减肥，不再去计较要花多少时间，而是把一切交给时间来回答
