遗憾详解

这是一篇反思文。

谈一谈遗憾这个自带伤感的话题。

（浓鸡汤预警！！！）

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你们有没有试过

在深夜的某一个时刻，

突然内心有一个声音跳出来：

傻瓜，你错失了大好机会！

于是，各种惹人恼火的声音开始不自觉地冒出来：

我本可以脸皮再厚一点，就可以追到喜欢的人；

我本可以再努力一点，就能更快达到预定的目标；

……

“我本可以”式的虚无假设，简直就是要命。

其威力不亚于内心深处十颗原子弹爆炸。

 于是乎，遗憾的情绪开始泛滥。

            

什么时候最遗憾？

▽

越接近成功的时候越遗憾。

有些事明明可以握在手里，却偏偏没有抓住。

也许当时只需要再勇敢一些，迈出那一步，就能改变所有结局。

我们为什么遗憾？

▽

感到遗憾，是因为想要珍惜。

越是想要珍惜越是感到遗憾。

遗憾是怎么产生的？

 ▽

01 自以为是

（认知与现实不匹配）

- 时间：“你的机会到了”       - 我：“我……我还没准备好”

「 内心OS：总以为后面还有机会。」

明明机会摆在面前，却觉得自己还没准备好白白错失。

等到准备好的时候，机会早已溜走。

就好像你二十岁喜欢的那个人，你不敢说，

大家的认知和思维都随着时间在变化，

等到你终于敢说的时候，那个人已经不是那个人。

这个世界最刺激也最可怕的是

所有事情都在快速变化，在短时间内就能变得面目全非。

02 自视过高

（努力与时间不匹配）

- 时间：“这次要好好把握啦”    - 我：“小意思啦”

「内心OS：总以为自己能轻松hold全场。」

盲目地以为自己的能力是A，实际上只是B的水平。

从一开始就没有拼尽全力，

能偷的懒尽量偷，

怎么舒服怎么过。

别人都在暗地里默默努力，

你却在悠闲地躺着玩手机。

然后等到最后一刻，别人亮出的成绩单亮瞎眼。

你的成果却打了自己的脸。

03 自我觉醒

（这回认知与现实匹配了）

「内心OS：终于觉得自己是个傻X 」

当时间带走了无知的大脑和虚度的光阴，终于发现被自己坑了。

恍然大悟，一拍大腿：我XXXXX，我怎么把生活过成这个样子？

遗憾自己还没有拼尽全力，

这个世界就已经没有给你机会。

但有一个好处是：你终于觉醒了。

对过去的既定事实开始反思与总结，产生了一种对当下结局的情绪抵抗。

“遗憾”登场。

但，有反思，有遗憾，就会开始有改变。

这是遗憾的最佳副作用。

             

好啦，鸡汤煲完了。

为了减少一些不必要的遗憾，

下面开始分享一些实用经验：

1. 定期总结。每个月找一个时间，完成与自己的一次对话，理清头绪，看一下当下所做的事情是否与未来的长远目标匹配。

2. 找一本笔记本，记下每一次让你开心的事情，不开心就不要提啦。因为让你痛苦的记忆你不仅不会忘记，还会强化你的每次负面情绪，但是开心的事情有治愈效果。

3. 被“遗憾”的负能量影响时，做些不需要花费很大脑力，又能有所收获的事情。比如报个短期的课程学点东西，看一本全是干货的书籍。

4. 提升认知，低水平的认知会让你越来越乱。有疑惑的时候，去找答案，找朋友、翻书、百度、什么途径都可以，直到找到答案，找到一个可以说服自己的理由。

5. 多出去走走，接触不同的人和事。观察别人的处世方法、做事思维，都能带来不一样的思考和感受，心境会更开阔。

6. 想做的事情，直接去做，不要拖延，不要想得太多。宁愿做了之后被现实毒打，也不要被自己的想象慢慢击垮。

7. 培养运动的习惯。下载一个运动APP，每天二十分钟运动，运动能促进多巴胺分泌，同时也是一项健康投资哦。

8. 过去的让它过去。如果还有机会，不要陷进死角，冷静下来努力寻找可行的解决办法来补救。

9. 以未来的视角审视现在的所作所为，未来的自己会不会觉得现在的自己还是个傻逼？

           

           

最后引用《灵书妙探》第七季最后一集的台词作为结尾。

总有一天

你回过头看看

你就会发现

你的每个经历 每次错误 每次失败

都帮助你走向了

你应该成为的那个人

-END-