每日阅读 | 《人生效率手册》

《人生效率手册》第二章高效学习04～05节内容复盘

04早起，重构你的时间系统

高效学习的第八个秘诀，早起法

一、早起是精学的前提

1、我们成年人可控高质量的时间就是早上了，早上起来洗漱完毕，周围一片静谧，凝神端坐在书桌旁，思路清晰，边读边写，特别适合学习。

2、唯有坚持，才能给你踏踏实实的安全感。

二、为什么要早起

1、一个人只有清楚了自己要什么、目标是什么，才能真正做得到。

2、早起是一种自律自发的行为

一个孩子只有自发地要做一件事，才能够长期坚持，任何被动地养成习惯，都是无效的。

这一点我深有体会，我养成早起的习惯，完全是一种主动的自觉自律的表现。没有强迫的无奈只有主动收获的欢喜。

3、曾国藩可学在于只要你自律肯努力，一个笨人或是庸庸碌碌的平凡人，都可以变成非常高明且有本领的人。

早起帮助我们自我升级迭代，只要你想改变，现在就是改变和提升自我的最好时间。

三、早起秘决

第一点，早起三目标法则

每天临睡前，想好自己第二天一定要做到的三个目标，是助力你这一天：能够拥有目标感的重要保证。

早起者社群

一个人走得快，一群人可以走得更远。我加入人生效率手册营每天阅读还可以以人为师，还可以和同频共振的书友分享心得，同时能听到伙伴们多元的视角，会碰撞出思想的火花，早起学习这件事我觉得非常值得。

05持久力：建立学习的自我激励系统

高效学习第九个秘决：屏蔽负面信息

物以类聚，人以群分

拥有智慧的人会为自己营造出积极向上的氛围，所以我要找到并和正能量的人在一起，共同进步。

想到孔子说的益者三友：“友直、友谅、友多闻”。

高效学习秘诀十：自我激励与

3、分享法

①分享很重要，它是一种美德，任何人都不会排斥你的正能量，一旦你开启正能量的分享道路，本质上你的领导力建设道路也开始了。你影了多少人，你就具备了多少领导力。这一点，自我参加樊登第一个训练营沟通力训练营已经感受到了，越参与越收获。

②分享有助于坚持

罗振宇在罗辑思维公众号每天分享60秒语音己经3441天了，有9年多时间，为什么？现在知道了答案分享有助于坚持。

不发声等于不发生，想要自我迭代提升自己先从丢背包发声开始

让我一起高效学习，做又忙又美的人✊