我们要怎样拥有耐心？

#昆莲的100天坚持成长计划

100天打卡累计天数26/100

有很多人，总是觉得：我报名训练营，并且学习了训练营课程，就能够把训练营教的知识都吸收。其实不是的，这是缺乏耐心的表现。要想把所学知识内化吸收，是需要你不断去练习，不断将所知识应用起来。因为用才是最好的学。

缺乏耐心，是人类的天性。我们要怎么拥有耐心呢？

首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。

当我们出现急躁、焦虑、不耐烦等表现的时候，我们要明白：这是缺乏耐心的表现。而缺乏耐心，是人类的天性，我们要坦然的接纳它。

比如：如果对自己不能立即变好这件事感到焦虑，这就是缺乏耐心的表现，你不用自责，也不用内疚，只需要接受自己暂时不优秀这个事实即可。

其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。

平时我们很容易就受到手机信息的干扰，受到外部环境的干扰，比如：在看书的时候，手机一直响或者是手机亮屏，我们的注意力就会被手机给分散。

面对手机的诱惑，我们要延迟满足，学会与自己沟通。告诉自己：这段时间是阅读时间，把手机静音，并且放在抽屉里，等完成阅读计划后，再专门玩半个小时手机，到时想怎么玩就可以怎么玩。

最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。

一切都是最好的安排。所有的困难和苦难都是来磨炼我们心智的，这是上天送给我们最好的礼物。当我们明白了困难赋予的这些意义后，面对困难心态会更加平和，会更加积极主动的克服困难。