遇见更好的自己||20240910

【跑步是诚实的】距离与秒表不会说谎，脚下的道路与留下的汗水不会背叛自己。裁判不是根据造型、服饰或发型来评分，冠军也并非由此产生。你投入多少精力，就会收获多少回报。在这个复杂、功利的世界上，幸好跑步还是件令人欣喜的单纯的事情。

早晨跑了10公里，单位上把旅行期间积压的工作全部完成了，晚饭后熬了一锅牛肉意面酱明天早餐用，把厨房油烟机清理了，打扫了厨房边边角角的卫生，刷了一双跑鞋，又把卫生间打扫一遍，到这点才开始写日更。

这一天把自己安排的满满当当的，不给自己留出任何可以胡思乱想的机会。原因是昨天父亲在老家做检查，前列腺PSA指标超出了上限范围，医生让住院穿刺确认。父亲的这项指标一直都在上限最高值左右徘徊，前几年也是因为指标高穿刺一次。找医生对比了这几年的指标，这次先不打算穿刺，让父亲过来磁共振确认一下。

一边安慰父亲指标高有可能是炎症或者增生之类的，让父亲不要乱想，一边还要瞒着母亲，其实自己心里也是七上八下的。如果是不好的病症，想的再多也没用，只能面对，该怎么治怎么治。道理都懂，可身体就是不归自己支配，早上三点多就醒了睡不着，神经一直处于紧绷的状态 ，一天安排的满满的觉不出来累，也觉不出来困。

不管怎样都得强迫自己好好休息，休息好了才有精力和体力面对，希望一切顺利！

两天的跑步一起记录上。

祝贺自己完成了9月份的第8次跑步！

8月份：10次跑步、3次瑜伽，共运动13次。

7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。

6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。

5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。

4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。

3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。

2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。

1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。

体重记录：

初始体重：68.65KG（20240124）

更新目标体重：60KG（20241031）

原目标体重：63KG

今日体重：63.1KG

睡眠记录：

感谢今天又是认真对待身体的自己！