持续修习瑜伽900天是一种什么样的体验？

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1、瑜伽(Yoga)是什么？

瑜伽-连接身体与心灵的智慧！

2015年的旧照

对于从未接触过瑜伽的人来说，上面这个定义对他(她)来说会有很多不解。在中国，大部分人对瑜伽的印象就是摆各种动作(pose)，各种高难度动作，觉得瑜伽只有女性才能练习。之所以会有这样的看法，取决于个人对瑜伽的认知程度。目前大致可以分为以下几个类型：

1、完全没有听过、接触过瑜伽的一类。

2、听过、了解瑜伽，但没亲自练习过的一类。

3、听过、了解瑜伽，也练习过，但没持续练习的一类。

4、了解瑜伽，并且持续不断练习的一类。

5、了解瑜伽的历史发源，背后原理，教授别人的一类。

6、不断传承瑜伽理念的一类。

……  ……

后面还可以分出很多来，但你属于那一类呢？

目前我属于4、5之间，一边不断的练习，一边教授别人。

身体如同灵魂的衣衫。照顾身体是我们的职责。它是灵魂的容器。没有了这件衣衫，我们将无法行动言语。因此，身体必须被照料。

瑜伽不仅照料身体，还能带来内心宁静。内心平和，你会变得更宽容，有耐心，有同情心。这些也是当今这个时代最需要的。它能教你如何摆脱傲慢，是照顾身心的最佳方法。

2015年的旧照

2、瑜伽给我带来的影响

对于我来说，每一次练习瑜伽的过程就像是，感受生命内在的体验一样，从拜日式开始到到休息术结束。在体式中我们感受身体和呼吸的变化，感受能量的流动。用觉知去觉察变化，和身体谈一场恋爱。

从一开始接触瑜伽的跪坐五分钟就脚麻，到如何练好、保护好身体，再到如何更好的分享给别人。不知不觉就跨越了很多阶段。这些变化都由身体在记录着，感恩身体，感恩瑜伽，让头脑能够停下来体验内在和在外的变化。

对我来说每天最快乐的那几分钟：从瑜伽馆和老师告别，骑着mobike，双手轻抚别把手，微曲双膝，轻踩踏板，听着武志红老师的心理学，感受着清凉的微风，霓虹的灯光，享受着内心的满足、喜悦。此时感官内收，身体轻盈、有活力，穿梭在车流、人流间，觉知着周围环境的变化，此时的自我从内向外散发自信满足的喜悦。--这就是我充满仪式感的生活。

现在，瑜伽已经融入到我的生活中了，和瑜伽做朋友，在身体上留下每一个永生的印记，感恩！(后续可能我会分享一些练习瑜伽的入门知识)

思考与行动：

1、你对练习瑜伽有什么看法吗？可以在文末留言。

2、去专业的瑜伽馆体验一次瑜伽练习或者冥想课程。