无心插柳柳成荫

最近睡眠质量不好，很晚才睡着，很早就醒了。有时为了尽快入睡，会听一些放松的音乐，或正念冥想，可头脑却一直兴奋，就是一种跟你对着来的感觉。今天8点要听个课程，本打算好好听听，可谁知一下就睡着了，也是跟意识层面的意图是相反的。想起一个故事，一位老人夭天睡不着，有个人为了帮他就这样说:怎么可能，你今天就证明一下你整晚不睡。于是老人眼睛睁得大大的，可最终还是睡着了。用力过猛可能往往适得其反。