高效能慢生活践行第1309天0918-2022

2022.9.18（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：八月二十三 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

2.外出体育场晨练✔(很舒服)

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

2.接姑娘＃自己✔(晚餐是在妈妈吃的)

3.洗姑娘家人衣服✔

小确幸（幸福小种子）

1早上给姑娘打豆浆，中午吃火锅，竭尽心力满足她的味蕾。

2给木木洗澡，小家伙玩嗨了！

反思

1.周末照顾了姑娘照应不了木木，照顾了木木照应不了姑娘。联轴转很难停歇下来，身体素质太差无法兼顾，眸的，觉的，纠结的，开心不起来。我对姑娘的爱比我想像的自认为的要厚重浓烈。

2.姑娘上学带的口粮除了火腿，牛肉撕撕香，锅巴，小当家，华夫饼属于违禁零食外，其他牛奶，苹果，饼干(曲奇饼干有点小贵)都符合要求。

学习

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