《为什么精英都是时间控》无限成长：就像无限战争一样酷

放在以前，这种时间管理的书我是读不进去的。现在阅读耐心好了不少，不仅是停留在文字的表面，更是力求洞察深刻。我喜欢这本书，原因是本书作者桦泽紫苑的时间管理术很务实。时间管理术源自大量践行过后的原则总结。有的方法很妙，你可以学习；有的方法不适合，你可以拒绝接受。正向的选择和反向的拒绝有助于成长。

很多方法你可能知道，但是从没践行过。人与人的差别在于，少数人知道并做到，大多数人知道也去不做。往往很多时候，一个小的行为，可以给你和生活带来不可思议的改变。

时间管理的目的在于用有限的时间创造无限的价值。正确的方法是把空闲的时间、多出来的时间、无所事事的时间等一切可以由你掌控的时间拿出来，用于自我投资，用于不断成长，用于不断升级能力，形成正向人生循环。这也是本书的意义所在。你喜欢读书就去读，你喜欢写作就去写，你喜欢好身材就去锻炼，总之，你喜欢做什么就去做什么。遗憾的是，很多人不知道自己到底喜欢啥。有一点必须你知道，你喜欢的事情一定要可以积累，最终会产生复利效应。这样的事情才值得你去做。这种事情越早开始越好，时间越久越好。

有好几个技巧很棒，在这里分享：

技巧一：创作和理论性的工作放在早晨完成。桦泽紫苑一度为晚上写论文进度极慢而烦恼，偶然发现早上写文章效率奇高。为什么？因为早上是大脑的黄金时间。人类的大脑在在早上起床后的两三个小时里最清醒，也会不感到疲惫，而且经过一晚上的休息，处于一种非常有调理的状态。这个时段对于创作来说简直是再好不过。

技巧二：疲劳之前适当休息。因为睡眠是提高专注力的“特效药”。简单来说就是，工作一段时间，休息一会儿，再工作一段时间，再放松一下。在感觉疲劳之前，立马停下手头的工作，小憩一会，醒来之后，神清气爽。这一招百试不爽。通过缩短睡眠时间工作和学习，看似很努力，但并不值得被推荐。因为这样一来，工作、学习的效率都不高，还会危害健康。

技巧三：多做有氧运动，因为有氧运动可以重启你的专注力。在进行有氧运动的时候，头脑会分泌一种名叫BDNF的物质，BDNE对脑神经的成长发育和正常运转至关重要。此外，头脑还会分泌一种叫做多巴胺的神经递质，多巴胺能够提高人的兴致，使人产生幸福感。适度运动不仅能提高人的专注力，就连记忆力、思考能力、工作执行能力等多种脑技能都会得到提高。

技巧四：设定最后期限，高效完成工作。任何工作都是有时间限制的，无限制的时长只会导致低效的工作。还记得小时候，总是有很多寒暑假作业。放假两个月，肯定是在开学前一天大写特写，那个时候到了最后期限，不完成不行。这对你来说也是一样，设定最后期限，调动一切积极性，高效完成。一旦你为工作设定一个最后期限，就可以让你把高度专注力投入到工作中去。

技巧五：减少无意义的社交活动。下班之后，很多人喜欢一块喝酒，一起打游戏，一起做一些无助于成长的事情。你要是为了随大流，就会被占去太多个人时间。以前我也是这样，也不好意思拒绝。现在完全不一样，大部分时间用来做有关成长的事情。这帮我省下太多宝贵时间，对我来说意义重大。

假设两人都有智能手机，一个用来玩游戏，一个用来听学习资料，十年后，两人会变成什么样子？会有什么样差距？你好好想一想。无论怎么说，“省”下来的时间都归你自己。你决定你去做什么，不做什么。

对我来说，通过自我投资获得无限的成长是理所应当。我知道自己现在是什么样子，想要变成什么样子，也知道应该如何达成。所以，对我来说，用一切时间来成长，成长成为自己想成为的那个人比什么都重要。你也要给自己足够的时间，耐心地成长和学习，耐心地去做一些事。

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