【动静功践行记】第 37天

【动静功践行记】第 37天

动功：20分钟左右，微微出汗（大部分时侯能动作和呼吸及目标协调）。

三字明：10分钟左右（大部分时间能专注念诵并观想清理、加能量和分享）。

静功：10分钟左右（观想莲花开得模糊，又从脚到头观想“看”到“莲藕、花杆、花苞、莲蓬和莲子……”）

感受：睡眠和耐心越来越好，继续加强专注力训练和补觉养生。

祈愿所有人都能善护念、有清净心，常觉无住，南无阿弥陀佛[合十]