英雄身后的守护者—教练技术

【引子】

第12期RIA®拆书全国联合训练营，我们“太阳家”有另外3名小伙伴林萍、亚军、小强积极报名成为了教练。

前天，徒弟小强在微信上给我留言说：

我们组现在只有2个人完成当天的作业，另外两个人还在做昨天的作业，作为教练，这样的现状，我都不好意思在大群里说，很羡慕你们组，想知道你是怎么做教练的？

加上，第12期的营长泉水宝宝邀请我，期望我能够面向所有教练，谈一谈如何更好的做一名拆书教练，所以有了这篇小文。此文章是《教练九步成精法》的姊妹升级篇。

英雄身后的守护者

当你是教练的时候，你是个守护者，你有你自己的英雄之旅，你的伙伴和客户也有他们自己的英雄之旅，你的任务不是在他们的旅程中去扮演英雄，而是一个好的守护者和资源。

——世界图书出版社《英雄之旅——自我发现的旅程》

不论是在职场管理上，还是家庭亲子时，我们都面临着一个绕不开的角色——教练。

有人肯定会说，Excuse me！我一小小组员，又不是领导，现在独身，一人吃饱，全家不饿，我需要了解“教练”这门技术吗？需要！什么人需要学习教练技术？（推荐阅读：摊上个不懂得培养人才的领导怎么办？-职场）。

1. 个人：想提升沟通能力，比如改善职场、亲密关系、亲子关系等问题；想解决生活或工作的动力和方向的问题；想调整情绪控制以及能量的流动。

2. 企业：想提升领导力；想解决员工动力和方向的问题；想提升销售业务；想解决员工归属感改善员工流动的问题

3. 职业教练：扩展职业方向，开展教练事业，帮助企业或个人获得成功

比尔盖茨说“这个世界，人人都需要一个教练！”，即使你不和其他人发生关系，你也可以做你自己的“教练”。

担任教练，最开始容易踩的第一个雷是：我的客户（学员）正面临着一个问题（恶魔），我是英雄教练，我打算用自己最厉害的技术去消灭我客户的问题（恶魔）。biubiu〜 当我们试图“拯救”和“治愈”客户时，其实是在发送这样的信息“是的，你有问题，是个牺牲品，就做个牺牲品吧，我才是英雄”。

定位很重要，教练是英雄身后的守护者和资源，是让他人成为英雄的那个人。

今天我们从塑造更有创造力的“三个心智”，来谈谈如何帮助他人踏上拆书英雄之旅：

●更有创造力“躯体心智”

●更有创造力“认知心智”

●更有创造力“场域心智”

接下来，我们一起来谈一谈“身体的智慧”

躯体心智

武志红老师写了一本书叫做《身体知道答案》，这本书强调了身体不仅仅是被大脑操控的机器，实际上，身体很聪明，身体是有记忆与智力的。比如，你小时候在乡下外婆家吃过的特别喜欢的食物，随着时间流逝，你的大脑早已忘记这一份“味道”。多年你从城里回到乡下，再次尝到这个味道时，你会发觉，身体有记忆——你的“舌头”记得这个“味道”。

在某些时候，身体比大脑更加真实，就比如我的最帅徒孙佛山“小王子”见到美女时，嘴里喊着不要不要，而身体却挺诚实呢〜

意识到身体是有智慧的，和我们做教练有什么关系呢？太阳姐姐先上一个案例，自黑一下：

参加过咱们训练营的小伙伴都知道，拆书营全部都是在小程序“鲸打卡”平台完成，拆书选择书籍时，要求选择“致用类”书籍。如果我没有记错的话，这是我担任第五期RIA®拆书联合训练营教练时的事情，我们组的有位小伙伴选择拆解片断时，选择的是狄更斯《双城记》，太阳姐姐作为教练指出这一点时，学员回答是：家里只有类似的书籍，没有致用类的书籍。

听完，太阳姐姐我这爆脾气啊，湘妹子辣椒吃不少，一股无名火从腹部冲起，穿过心腔，从我头底“蹭〜”就冲出来。就差那一万匹“XX马”从我大脑里奔腾而过了，我心想，每一个参加训练营的人都要提前参加2〜3期线下活动，并且要看完赵周老师《这样读书就够了》要求章节，你没有其他致用类书籍，赵周老师这本书你总应该有吧。鉴于初犯，当时，我硬生生就把这股火给压了下去。哪知，后面，还是类似片断，有一天，这位小伙伴还发了一篇word作业到群里。我那火啊，在小群里，我回了学员一句“word不看”。结果大家知道，这位小伙伴放弃做作业了，结营以失败告终。

现在，每次做拆书营教练，回想此事，我都对这次事情懊恼不已，虽然，这件事情，我们俩都有责任，但是，我并没有做到一个教练应该做到的“学员身后的守护者”这样一个角色，所以在此，公开对他表示抱歉。

蜕变导师理查德.摩斯曾说过“你可以给你自己和别人最好的礼物就是高品质的关注”。教练们，要对别人做到这一点，请先给自己高品质的关注。关注自己首先就是要关注自己的身体，在任何时候，我们都可以通过创造一个更有再造力的身体心智，帮助学员成为他自己的英雄。要做到有再造力的躯体层面，原则是让身体“中正”，令心变得安宁，如何做呢？

2分钟的练习，在教练学员沟通时，出现情绪时，采用下面的“与身体中心点连接”方法，能够让我们在遇上情绪波动时，将自己的身体调整为“中正”状态。为与学员的沟通打下基础。

请大家跟随着我一起来，请回想一下你在近一个月来经历的艰难情景。做个深呼吸。闭上眼睛，以“中正”感觉去感知你当时的这个情景。

•第一步：来一个深长的腹式呼吸，不论你现在是站还是座都可以，以舒适的姿势把双脚踩在地上，让自己感觉到扎根于大地。通过双脚你可以吸取到大地源源不断的能量。

•第二步：意守丹田，感觉你把自己的主要注意力与自己的中心都放在自己的肚脐部位，随着深长的腹式呼吸，你会感觉身体的脊柱伸直了，感觉你的脊柱变得柔软......越来越柔软，发着光。这股柔和的光穿过脊柱以及你的头顶将你往上拉，使你的头抬起，你感觉你的前胸轻轻挺起并打开，肩部也随之向后打开......在这一呼一吸之间，大地源源不断的能量，从你的脚底上传到你的脊柱、颈部，以及到你的头顶。整个过程，你可以睁着眼睛也可以闭上眼睛，呼〜负面情绪与物质排出体外，吸〜新鲜的空气被纳入身体。在这个过程中，你越来越清醒。通常一到三个深长呼吸就能达到效果，如果有必要，你可以进行多次。

•第三步：问自己是什么原因令我生出这样的情绪？原因是什么？我的目标是什么？我可以做哪些行动？

情绪，是一种强大的能量。能量没有好坏之分，能量只是能量而已，我们可以利用它来帮助我们脚踏实地。没有和自己的中心点连接的情绪能量会成为问题，而归于中心的能量就会成为资源与解决方案，这个怎么说呢？这就不得不谈一下能量的转换了。我们都知道，当人受到威胁和攻击时，通常的反应无外乎这三种：战斗、逃跑、呆呆地僵在原地，那今天的话呢，我们可以学到第4种应对方式：叫做流动。我们在遇到问题时，所产生的能量，最有效的方式，是将其转化。

以我刚刚自黑的故事为例，如果我有哆啦A梦的时光机，让我可以重新回到当场，我可以这么做：

•第一步：来一个深长的腹式呼吸

•第二步：意守丹田，将主要注意力与自己的中心都放在自己的肚脐部位

•第三步：问自己是什么原因令我生出这样的情绪？为什么我会生气呢？噢，原来我爱好[hǎo]，教练是一份责任，作为教练我希望帮助学员掌握拆书大法，实现顺利毕业。

通过身体的中心点去沟通，去说和听，情绪得到了转化，应对方式就会变得高雅。而不会像我当初那样简单粗暴。

我相信，我们的拆书教练学习了大量的教练技术和沟通技巧，比如像非暴力沟通、关键对话。一个技能在没有成为你的肌肉和血液之前，就像一节节散落在大脑里的铁轨，要“开往目的地”，必须与这些一节一节的铁轨进行接驳，运用上面的“身体中正法”就能够实现与所学的技能进行连接，一连接，美好的事情就发生了。

在这里也说明一下，人不是机器，我们不可能随时随地都保持中正的状态，当然我们也不需要随时随地保持这样一种状态。现实生活中，我每天至少上百次的会与自己的中心连接。也会上百次的和他失联。我们去探索如何把他找回来，他跑开、进行连接；他跑开再重新连接，就像飞机的飞行航线一样。

你发现没有？其实教练与学员的关系也是这样子。

接下来谈一下“认知心智”。

认知心智

在这一环节，我想和大家谈一谈在训练营里出现的一些事情：

如：学员没有按时完成作业，就像上面小强谈到她们组的例子。

如：学员的作业水平没有达到你预期的效果。甚至学员做出一些超出他们身份的不和谐事件。

这种时候，做为教练应该怎么做？

我首先和大家谈一谈，要建立更有创造力的“认知心智”，帮助学员成为“自己的英雄”，关键在于接纳和转化。去接纳一个人身上的优点，这个容易，我相信拆书帮的所有教练们都是夸人小能手。那如何去接纳学员身上的看起并不像优点的做法，像上面的不按时交作业，在职场上，有些管理者甚至会遇到一些所谓的“刺头”，这样的情总也要全部接纳吗？是的：

某个伟人说“一个人直到被另一个人看见并祝福，他们才会完全存在”。作为教练，要做到“看见”并“祝福”出现的一切，带着一份好奇去包容，学员的作业水平没有达到你预期的效果，学员没有按时完成作业......作为教练，可以问问自己，这里面一定是有道理的？是什么原因呢？

说完了“接纳”，接着讲“转化”，转化的关键就是去感受与承认行为模式里的正面能量与意图，与学员本质的善良连接，并将其释放出来的艺术。运用这样的方式，太阳姐姐在拆书学院举行的多期沟通力训练营当中，帮助本组小伙伴拿下团队第一名的成绩，内测营当中，本组全员还拿下优秀学员。

有小伙伴可能会有疑问，有些人的行为明明就是很黑暗的，特别像职场上的某些办公室政治，人家本身发心动机就是恶的，还让我们去发现“正面能量”发现“善”可能不？嘿嘿，太阳姐姐接纳你这样的观点。

在这里不得不提一下电视剧《都挺好》，面对上班打游戏的老板儿子，苏明玉是这么说的：

作为教练，做好学员身后的支援，即使遇上学员一些“特别”的行为时，也要做好支援。

场域心智

要实现有创造力的场域心智，离不开两点，一是创造一个空间场域，第二是：第二层皮肤

第一点，创造一个空间场域，太阳姐姐我在分享《教练九步成精法》时，从开场破冰到文化引导、然后到GTD自然计划法这些步骤全部都是为了“创造一个空间场域”，在此就不展开说明了。

今天讲一下第二层皮肤。第二层皮肤不是生来俱备的，孩子是没有第二层皮肤的，所以特别容易受到伤害。第二层皮肢就如同包裹在全身别人看不见的透明保护层，当我们有了第二层皮肤时，我们可以与某事相处而不必变成他。（这样我们就不用害怕与“恶龙”缠斗了）这层皮肤允许你自己做你自己，而仍然与别人保持连接。第二层皮肤具备选择的能力，允许什么进来，不允许什么东西进来。

人与人交流过程中，他人有他人的能量，你有你的能量。作为教练，你要清楚什么是你的，什么不是你的。就像一名管理者开会时，他会广纳谏言，但同时，他有他自己的批判性思维。带领大家一同设目标定原则时，领导者自己要很清楚什么是正确的，要什么，不要什么。

这不得不提一下：山东淄博筹备分舵的林萍，他们分舵包括她还有：亚军、张伟拜在“太阳家”门下，他们发明了一个“同侪互助，一起找茬”的游戏，同门的师兄弟组妹们一起为他人的升级打怪拆书逐字稿找茬，在这个过程中，他们收获了更好的拆书技能，更好的领导力与教练实战技能。在找茬过程中，我们强调，作为拆书家，不管别人给你的稿子找了多少茬，找了什么样的茬，你不能听风就是风，听雨就是雨，你需要有批判思维去进行选择，这个时候，批判思维就是你的第二层皮肤。

【小结】

本次我们谈了从塑造更有创造力的“三个心智”，去做训练营学员“英雄身后的守护者”。做“三个正向暗示”，

●更有创造力“躯体心智”

●更有创造力“认知心智”

●更有创造力“场域心智”

这三个心智不仅适合于训练营教练，同样适合于职场领导、家庭两性与亲子。当然也适合于自我管理，也就是你做自己的教练。

最后送出四点建议：

【建议】

1.作为教练，请放弃试图控制一切的想法，带着有技巧的好奇投入一段关系。

2.遇到冲突时要感到兴奋，因为这说明你正站在一个门槛前。当你跨跃这道门槛，你就成为了自己人生之旅上的更好的英雄。

3.英雄之旅的深层蜕变并之路并不是一锤子买卖，反复练习，让技能成为自己的肌肉与血液。

4.有人问我，你是怎么找到时间做教练的？我说，从来找不到时间，将来也找不到，只能“创造”出时间。

最后，感谢在拆书训练营中，付出时间精力的教练与工作人员，谢谢大家。