生物钟与时机管理

【书籍】时机管理01

【标题】生物钟与时机管理

【字数】485

时机不是最重要的，时机是唯一的。只有将分秒时标记出来，人类才能摆脱大自然的单调循环。

科学家们已经确认 ，从潜伏在池塘中的单细胞生物，到能开小货车的人类，几乎所有生物都有自己的生物钟，这些体内计时器对生物体功能的正常发挥起着至关重要的作用。他们统治的一系列所谓的昼夜节律，规定着每个生物的日常生活节奏。

研究表明，人们的积极情绪通常在清晨最为活跃。此时会感受到活力四射，积极充实又满怀希望。这种情绪在下午直线下降，傍晚时又再次回升。

情绪是一种内部状态，但他们会产生外部影响，即使极力隐藏。情绪仍不可避免的会泄露出来，并决定他人如何回应我们的言行。

人的认知能力在一天中不会保持不变，在16个小时左右的清醒时间里，人的认知能力是在以一种规律的，可预见的方式发生改变。

成年人在早晨解决分析逻辑的问题，思维表现最佳，反过来又促进了我们的执行力，注意力和逻辑推理能力。晚些时候在情绪回升期，就需要专注的洞察力问题。

并不是每个人都有完全相同的方式度日，每个人都有自己的时间类型。这是决定人们身心昼夜节律的个人模式。或许你是猫头鹰，或许你是云雀。