觉察日记——演绎

            昨天去单位加班，但事情仍没有做完，就和我老婆说今天还要去加班。

          早上7:15左右，我正半躺在被窝里舒舒服服的玩着手机。

          “你不是要去加班吗？怎么还不准备出门？！”，一个不和谐的、刺耳的声音在耳边响起，不用说，老婆大人发话了。

          我心里一阵不舒服——我加不加班、什么时候加班关你什么事儿？你怎么这么喜欢掌控我，发号施令？总是这样，为什么我的事情你记得比我还清楚，就看不得我舒服？

        事实：

        我老婆提醒我早点去加班。

        演绎：

        我认为她掌控我，向我发号施令，见不得我舒服。

        真相：

        她就是单纯的想我早点出门，早去早回。而且，她这两天很有可能要去三亚，我早点把事情办完，对家庭每一个人都有好处。

        觉察：

        我骨子里是一个懒散且自大的人，不喜欢别人对我发号施令。我对一切有可能敢于我生活工作的人或事抱着强烈的戒心和抵触心理。

        修行目标：

        放下成见（预设），用平静的心接纳所有的建议和不同意见。

觉察日记——演绎