平和的大脑
2022-01-13 本文已影响0人
sanmaopipi
感受到大脑的感觉总是不够平静,受下午对孩子的情绪化影响,大脑总是在回忆对孩子的态度,有些伤害孩子的自尊心了,打了几下,又把他的游戏卡撕了,做的太情绪化了,有些后悔,这都是我的大脑的反应,既然发生了,不要去后悔,后悔是念头带给自己的感觉,我最终要做的是让自己能够不被大脑所束缚,不对想法有想法,不受大脑的想法的影响产生情绪化,不要让自己因为大脑的想法而产生过于激烈的情绪化,去做出一些伤害孩子和自己的事情来。
意识到大脑里的想法来了,停顿下,再去行动,意识到大脑有情绪化了,让自己变得有意识,产生中间的空间,让自己处于一种平和后再去处理问题。
一直在意识大脑的感觉,意识大脑里来来去去的想法和声音。