D15一个有阅读困难症的人是如何养成每天阅读的习惯的

去年到现在虽然没有每天读一本书，但也读了10几本书（后面需要稍微给自己压力，践行每个星期读一本书）。开始跟翔哥学习读书学习计划是每天读一本书，但后来发现连每天看书有时候都做不到，更不用说每天看一本书，甚至每星期看一本书，因为我之前的阅读量太少，连看书都看不进去，一度认为自己有阅读障碍，看一会书就头痛。但现在，我每天都要看至少半小时书，不论再忙，已经成了雷打不动的习惯，并且从书中获得很多自己需要的知识。那我是这么养成每天看书的习惯的呢？开始目标是每天读一本书，但发现这个目标定太高，对于 一个有阅读障碍的人来说，基本上是不可能完成的任务。尝试早起看书，但没有早起习惯的人早起本来就昏昏欲睡，早起＋看书，2个我一直不擅长的事情叠加起来，导致自己一段时间失去动力。后来从简单的自己能够稍微努力就能够达到的目标 开始——每天看半小时书，不论什么时间都可以（后来基本上都是晚上10点以后，在自己有空余时间的时候），不管多困多累，也不管效果，只要去看就可以了，先养成每天看书的习惯，经过大概2个月的时间，慢慢习惯了，不看就觉得今天没有做事。养成读书习惯后，我再来考虑养成早起的习惯，方法也是一样——先固定时间早起，不管起来困不困，先起来再说，先让自己养成习惯。等养成了早起习惯，就可以跟读书习惯相结合，在早上看书。这样一步一步获得成就感，会比你一次将自己的目标定太高，打击自己的积极性要强得多！

TIPS:如何制作有效益的读书笔记

先重新看读书的目标，再看目录大纲，将自己喜欢的有收获的符合自己目标的放进幕布，再在内容中逐步填充，完成自己的杠杆笔记的制作。