快乐日志十七

我们的目标，不是对抗自己，而是允许发生～～。

我们行为是怎么塑造的？我们大多数人认为是从过去的经验中寻找行为的原因。行为治疗大师斯金纳告诉我们，行为是由结果塑造的。比如：只要父母拒绝孩子的要求，孩子就会发脾气，如果孩子持续发脾气，父母就会让步。父母的让步强化（某种行为增加）了每一个他们反对的行为。如果父母改变他们后面的强化作用，不让步，孩子的行为就会改变。问题是父母很难忽视孩子的不当行为，且不知道如何有效的使用惩罚。

      回到我和大家分享的“快乐”本身，探索快乐行为，首先观察快乐行为的频率，以及快乐行为之前的刺激条件和其后的强化。

      今天份快乐来自于一位老师的鼓励认可。观察我自己，当他人认可我的时候我会感到快乐（如果没有人认可呢？），频率随着他人认可的频率变化。快乐行为之前的刺激是我做到了某事，处于自我感觉良好的自恋中，如果有人认可我，会强化我的自恋。结果是我的自恋升级，自以为自己很厉害，会激发我自己认为再也做不到像上次一样好了，不敢再尝试做这件事～～。意想不到的心理变化带着快乐变化着～～。

当我做到某事时，我是想要认可呢？还是不想要认可呢？冲突～～