如何让优秀变成一种习惯-2

首先，我们如何定义优秀？

积极的，正面的，向上的，努力的。对吧。然后我们来看看平台上是如何解释的。

搜狗百科：

 优 : 优 （優） yōu 美好的，出众的：优良。优等。古代指演剧的人：优伶。俳优（滑稽杂耍艺人）。充足，富裕：优裕（富裕，充足）。优厚。优惠。优遇。养尊处优（处于尊贵的地位，过着优裕的生活，用于贬义）。

 秀 : 秀 xiù 植物吐穗开花，多指庄稼：秀穗。秀而不实（喻人很聪明，却未做出实际成绩）。苗而不秀（喻人早死或虚有其表）。特别优异的，亦指特别优异的人：秀异。秀才。优秀。后起之秀。美丽而不俗气：秀丽。秀劲。秀俊。秀拔（秀丽而挺拔）。清秀。秀外慧中（外貌俊美，内心聪明）。中国元明两代称贵族、官僚、富室子弟（称平民子弟为“郎”）：不郎不秀（喻不成材或没出息）。茂盛：佳木秀而繁荫。 [1]

大白话就是：美好出众，有真材实料。

那习惯又是什么呢？

意思是经过不断实践而逐渐适应，也指在一定条件下完成某项活动的需要或自动化的行为模式。

习 （習） xí 学过后再温熟反复地学，使熟练：练习。学习。实习。

 惯 （慣） guàn 习以为常的，积久成性的：习惯。惯常。惯于。惯例。惯匪。惯犯。惯性。司空见惯。 纵容，放任：惯纵。宠惯。娇惯。

 综合起来就是：把美好出众的行为反复的练习使之熟练，久来久之成为一种自动化的行为模式。

 那通往优秀的习惯的具体路径是什么呢？

总结分析之后可以分成以下几点：

1、要有一个弘大的目标或者是使命。

 如近处的无戒老师，自己长期写作，并教授普通人的写作的心法。以此改变很多人的命运。

 如非药而愈徐嘉博士，他的使命就是改变现代人的饮食习惯。从饮食上调节，让病未至，已全愈。

 如远处的阿里巴巴，他的使命是让天下没有难做的生意。

 腾讯的使命是：用户为本，科技向善。

 如古代司马迁的使命是编修史书。

唐僧的使命是到西天取得如来真经。

 通过以上，你会发现一个人的使命一旦建立，就如矗立了一座灯塔或者找到了指北针。

余下的时间就是奋力向已定的目标前进就可以了。

在《掌控习惯》一书中把这种称为称做作：塑造身份。

2、让好的习惯显而易见、有吸引力、简单易行、令人愉悦。

 从微小的习惯开始。

如果你想当一个作家，那就从每天写1000字开始。不要害怕自己写不好或完不成。

平时多阅读和积累素材，1000字其实不难。把公众号打开，输入标题。然后写就完了。

 如果想要减脂，那就每天运动一下，比如把上下班的交通工具改成骑自行车，或者是步行。上下楼时走楼梯，增加每天的运动量。

 如果想要变美会穿搭，那就关注下美妆或穿搭博主的公众号或视频号，学习她们的穿搭理念。

 3、学习利用清单或表格

把每天要做的事情用清单或表格的形式。每做完一项就打一下对勾。每天进行回顾和反思。

今天完成了哪些任务，未完成哪些？为什么没有完成，下一步如何改进。

表格的基本项可以分为：事件、进度、完成的情况、反思总结。 亦可利用三三一法则：一件事情一句话，三个重点或关键，一个总结。

如我要减肥。 那三个重点是：饮食、运动、睡眠。 一个总结把三者进行有效的串连，使之成为一个有效可执行的闭环。

 4、改变环境 就如同，刷短视频对我来说是一个极大的困扰。那要如何改变呢？

第一步要放下手机，这事其实很难。

那怎么办呢？

于是我想了个办法，就是读书对我来说是重要的事情，那就用手机来开直播读书吧。

这样做有三个好处：

一、手机放下了。

二、书读了。

三、开直播练习在新的领域进行学习。

你看，一下多得。不错不错。

总结：1368字。

今天的写作达标了。明天继续。