我的“资格感”

“资格感”练习分享

内容[咖啡]：

️我有资格不好（配得）（拥有）

️我有能力不好（配得）（拥有）

️妈妈允许我不好（配得）（拥有）

️爸爸允许我不好（配得）（拥有）

结束后的分享：

️一共练习了5分钟，练习了15遍

️过程中我的体验：

    身体：有紧绷

    情绪：难过

    头脑：有声音

️完成练习此刻我的体验是：

      身体：放松了

      情绪：轻松了许多

️今天，资格感练习，我的收获是：说出口，让自己听见，多一份坚定，把不配得改成了配得