疫情期间，执行月度清单带来的收获

去年12月份爆发的新疫情，使得这个春节比以往冷清许多，春节假期也有所延长。假期的慵懒，加上处于“无业游民”的特殊时期，我的情绪波动、状态的不稳定也比往常有所增加。

为了不让自己的自律性下降，变懒，能更好的迎接下一份工作的到来，于是开始了一趟月度清单之旅。目前清单里只列了两项内容：瑜伽晨练和阅读，两项内容的月度目标没有过多，也没有过少，也留出了三四天作为弹性调整时间。

随着计划的进行，渐渐地从中找到了乐趣，也感受到了一点变化。瑜伽晨练为晨起后的迷糊状态注入了新活力，在一天中能够有一个良好的精神状态；阅读缓解了在疫情期间的恐慌焦虑情绪，带来了不一样的阅读体验，更是让我对“阅读”有了新的理解。

在这次月度清单的执行中，让我对习惯的养成有了更深的理解与体会。以往对于好习惯的养成，总是眉毛胡子一把抓，一会阅读 一会英语 一会健身，乱了顺序也乱了情绪。原来养成一个习惯，可以先从培养对它的喜欢开始，定个deadline,在这段时间里从中找到乐趣或是成就感，以兴趣为主导，再加以一定的自控力，增加习惯养成的概率。