运动不为消耗而为充电

之前一直把运动当作一种保持体型，塑身减肥的方式，可晚上下班后真的提不起劲，所以断断续续很难坚持，今年把运动调整到了早上，坚持起来觉得并没有那么困难。

前几天称了一下体重，体脂率很高，重了5斤，就更把运动当成了一种减肥方式。可今天在运动的过程中，发现了运动的另一个好处。

4点起床，有声读书1小时，读完就清醒了，5点开始上倍数听两节课，听完又开始觉得犯困，前些天从6点至6点40用来读文献修改论文，昨天交了初稿，今天就不知道干嘛了，想着再睡上半小时，躺了5分钟觉得这样不行，正好每天运动时长低，干脆从6点运动到7点，时间也充裕。

听课时喝了咖啡，6点运动觉得心率高，心跳快，只能调整呼吸，均匀吐气，试了几下发现这样感觉很好，大脑逐渐恢复清醒，内心平和且喜悦，再后来竟进入心流状态，结束后还有点意犹未尽。

今天的运动不再是为了运动而运动，不觉得累反而觉得精力充沛，有种为精力蓄满了电的感觉。

有时候不带着很强的目的性去做一件事，反而会有更大的收获。