微习惯养成记day76

2022.4.12

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。

2、每天运动1分钟。完成。只要运动就是有帮助的，加油。

3、每天写50字。完成。重新开始！想得再好，不如记录下来。

4、每天读1页书。完成。继续读《减掉内脏脂肪》。继续学习老人家的养生之道。觉得还是很有道理。人类进化了这么多年，一日三餐是最近几百年的事情啊。所以说，不吃早饭太有道理了。为啥现在一定要吃早饭呢

5、不吃超加工食品及各种饮料。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。

7、每天喝800ml水。完成。上午就很顺利的完成了

8、12点前上床。完成。今天必须完成。

9、陪果娃。完成