最可靠又最容易忽视的伙伴

最可靠又最容易忽视的伙伴

如果我们对人生还有一番追求，对生活还有更多的期待，包括学业、事业或家庭的幸福，首先也是最重要的就是身体健康。一定要把身体健康当作人生这座小房子的屋顶，也就是顶层设计，一旦屋顶漏水了，生活就会像大海上的孤帆，随风吹雨打而动摇。

以前我不够重视或不关注自己的身体，直到最近生病连连，一个月跑几趟医院，我才开始领悟到关于健康的重要性。

为了消除身体上的困扰，我咨询过主任医师，也特别找过中医，按照他们开的药方去调养身体，收效甚微。

虽然一直没有啥大问题，但是一到冬天，整个人就畏畏缩缩，手脚冰凉，可怕的事发丝几乎散落于我坐落的位置，看着这些症状，我很确定，自己是一个不健康的人。

昨天我出门忘记带钥匙，经常忘事，一开始我以为只是自己没有认真去记，上周找了好几次手机才把意识提高，我的记忆力严重衰退。

还有早起这件事，本来挺骄傲的。自从加入写作训练营，我开始要求自己早起。刚开始的时候很不适应，虽然我早起了，但是看书二十分钟后我竟然会打瞌睡，于是把自己定义为睡眠不足，只好另寻他法。

后来我调整了方案，结果让我像丈二和尚，摸不着头脑：即使我睡够八小时，只要看书半小时，我还是会打哈欠。

以上的种种原因让我很焦虑，这几天忧心忡忡的，做事也分心，读书和写作质量很低，生活陷入一片混乱中，以为自己得了啥怪病。

12月17日我下定决心去做一次身体体检，把所有零件和架构都查一遍，让自己面对现实，今早找到解决方案。

果然，让我找到了根源。

体检按流程一步一步进行，刚开始很顺利，转折出现在量血压的时候，医生让我多量一次，从她的眼神里我知道自己有问题了。

“问题严重吗？”我主动问医生。

“不严重，只是血压偏低，你有可能贫血。”

“贫血？会有什么症状？”

“记忆力衰退，精神涣散，头发干枯，面黄肌瘦，食欲不振，畏寒。”

全中！我心里居然有一种抓到救命稻草的愉悦感，莫名的开心。这是比我预想得多种情况中最好的一个。

检查报告出来后证实了我只有低血压这个毛病，赶紧挂血液科找医生去。

医生给我开了一堆中药补气血，但是最重要的两点：愉悦的心情和锻炼身体。

医生帮不了我。

对于我目前的身体情况，保持心情舒畅是很重要的，从心治疗，事半功倍。而锻炼身体也是我的软肋，经过这一次思想斗争，我要再次调整我的生活方式。

刚开始，我早起是为了读书和写作，但是质量很低，因为我无法集中注意力。现在我依然要坚持早起，只是我的目的不再是大脑的输入和输出，而是唤醒我的忠实伙伴－身体，每天坚持，锻炼专注力。

未来这一周我的目标是早起和运动，身体变好了，我相信学习效率也会有所提升的。

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无戒90天成长训练营