做一名乐观积极的妈妈，其实并不难 | 会员投稿

我是轩宝麻麻——小婧，一个沉浸在读历史古风中的女子；一个四岁半孩子的母亲；一个温柔的妻子；一个喜欢与孩子打交道的语文老师。

我是2018年1月加入果妈阅读的，5个月的时间，说短不短，但却让我深切体会到了阅读的力量！

接下来，我想和你一起分享五月果妈阅读主题课程《积极心理学》的收获。

说到“积极”，它涵盖的范围实在是太广了，家庭环境、学习氛围、工作态度……都渗透在了我们的生活中，但真正能够积极面对这一切却不是那么的容易。

我开始学习的初衷是为了孩子，但我始终明白，首先要改变的是自己。想要培养积极乐观的孩子，我首先是积极乐观的，才能言传身教感染到他，同样，只有自己的改变才能影响周围的一切！

积极的心态很重要，它能让我感受到快乐，满足以及自我价值的实现，而这些积极的情绪又会让我把它积极地保持下去，变成了长期的满足感。

心态不是一成不变的，有时候，消极的心态会提醒我关注到某些问题，让我能够及时觉察并去解决它，进而让我再一次明白积极的心态是多么的重要。

所以，我们需要积极，但不能逃避消极，只有勇敢地面对它，正视它，调整好心态，才能改变自己！

那么，如何积极的面对自己，面对生活呢？

          通过自己的行为来调整心态

*劳逸结合

每周休息的时候，我会抽出一天时间，不去想今天哪个计划没有完成，哪本书还没有看，而是彻底的放松下来，睡睡懒觉，听听音乐，收拾屋子，看看自己喜欢的综艺节目……

好好享受当下的生活，一天下来，我的身心都得到了放松，心情自然美美的。

*户外亲近自然

有时候，我会在晚饭后，骑着小红，迎着微风，在小道上一圈一圈的绕。清风拂面，花香扑鼻，每当这个时候，我都沉浸在其中不能自拔，偶尔还会停下来写写随笔，这就是大自然的魅力。

我们应该走出去，感受它，触摸它，亲近它，因为这会让我感到非常愉悦。

*学习新知识

有时候，我也会加入一些自己感兴趣的课程，它虽有难度但很有意义，每当完成这项学习之后，都会给我带来美好的感觉，这是对自己的鼓励，也是对自己的认可！

*享受亲子时光

和孩子相处，最能感受到由内而外散发出来的愉悦舒适。尤其和轩宝一起玩益智游戏时，通过孩子的一言一行，我能够直观地感受到他的想法和情绪。不知不觉中，和孩子的距离拉近了，交流建立起来了，也不会再为陪伴孩子是否浪费了自己的时间而感到焦虑和苦恼。

              思考自己的行为方式

我们的一些感受、行为方式会受到来自童年原生家庭的影响，弄明白了是怎么一回事，是我们的认知和觉察，但这并不意味着我们无法改变，还可以通过后天的学习、刻意练习，去改变它。

*交往的人

比如我们的家人，伙伴同事，这些在我们人生中交往的人，她们或多或少都会给我们的思想造成影响。

举个例子：之前的我，从小在父母的呵护中长大，很少自己尝试做些什么，导致长大了之后，做什么都没有自信，总觉得自己做不好，更别说挑战自己了。

但是，在遇到了我老公之后，这一切渐渐发生了改变。他没有夸我多么的优秀，也没有说我一无是处，而是客观的说出了我身上的闪光点，鼓励我大胆尝试。

慢慢的，我找到了自己的方向，还取得了之前不敢想的好成绩。那一刻，我非常激动，也是从那时候开始，我变得越来越自信，越来越敢于尝试，这就是家人带来的改变。

*总结人生经历

我们的一生，会有很多重要的经历，包括成就，失败，失去，成功……这些经历，见证了我们的成长，所以我们才能以更好的心态去面对接下来的人生！所以，坦然接受它，不逃避，这是我们成长的必经之路！

*加入果妈阅读，抱团成长

每个人都不是独立存在于这个世界上的，我们需要抱团成长。在这里，最好的证明就是【果妈阅读】这个大家庭。在这里，我和同频的小伙伴，一起跟着果妈学习，我们相互支持，鼓励。

在这里，小伙伴用自己的故事疗愈自己，也疗愈了大家。小伙伴用自己的经历鼓舞着迷茫的妈妈们，使她们找到了自己的方向。小伙伴用心传递着自己爱与温暖……

这些种种，都让我感受到了生活的美好，也促使我要以积极乐观的心态好好生活！

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最后，我想说的是：行动真的很重要，虽然我们会用很多积极的话语来激励自己，但我们真的通过几句话就能够激励到自己么？

我想更多的是我们要相信这些话语，相信它带来的力量，而不是简单地重复。当我们用这些话激励着自己，再用实际行动来证明它时，你就成功了！

相信吧！相信自己，改变自己，积极面对人生，我们就会收获幸福！