日记

2018年 11月30日

晨间日记打卡第十一天

就寝时间：10点30分 晨起时间：5点28分

坚持：坚持减肥 早睡早起 晨间日记

昨日收获：去听课普通话讲座 宋老师的普通话真的特别好 授课中 他朗读的《致橡树》让人听得很深入人心

睡前：洗脸 刷牙 敷面膜 回复了微信 听了音乐

不足：吃了柚子肚子胀 因为好几天没吃饭 都是水果代替 所以有点便秘

空档时间：写了作业本 吃了部队火锅 感觉自己一个星期的努力都白费了 竟然在晚上吃了一个火锅

早清单：早起 晨跑 吃早饭

晚清单：洗漱 护肤 泡脚 听音乐 早睡

坚持每天打卡 观察自己的改变 希望自己越来越好 越来越优秀