【感恩日记】持续做，慢慢来|DAY174|20201105

【能量一天】

持续做，慢慢来

【能量播报】

坐标：福建福州，星期四

天气：晴

情绪：正常

起床：6：00

入睡：12：00

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早上：精神文明

✨中午：精神文明

✨下午：精神文明

✨晚上：陪娃+与爱人聊成长+与战友沟通逻辑

❤2.感恩自己今天对自己（孩子）情绪的觉察。【觉察日记】

事情：我现在的想法，我想一开始就分类整理好信息

冲突：因为没有一开始整理信息的话，在一个大文档里面，需要做二次整理，会增加工作量。

问题：怎么保持高效整理信息呢?

解决：我需要高效，感觉还是先梳理好类别，然后填充比较合适。

你的认为呢？

❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、好好生活：作息+锻炼

作息：早睡早起，早起成为习惯。及时做好调整

锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、成长

成长就是不断做工完成，当我完成我的okr，当我完成我的社群规划的时候

✨3、育儿家庭：

❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输入：

英雄阅读团-阅读

✨2、输出：

okr-生活篇（落地）

梳理okr的时候，感觉自己目标不清晰，或者现实很骨感，那么我们要做的就是，

讨论交流

box践行

战友疑问：什么是潜意识？

我的回答；潜意识，对于我的理解，感觉是心理咨询师在做个案的时候，内在的我和外在的我的一个连接。

易仁-瑶瑶

讨论组长设置的人员风险

需要配副组长或者积极分子配合

讨论内容输出的时候，是1组输出多个内容，还是1个组输出1个内容

我建议：一个个来，简单易行

瑶瑶想法:组长自行组织

我的感受：瑶瑶是讲书本的东西，付出实践，这个是我需要去做。

✨3、可以加强的事情：

#01 财商

定投 股票 基金（力哥说理财）

定投 李笑来老师（BOX定投+写作+xue.cn）

#02 课程：

（1）易仁（英雄团+个人成长教练+迭代）

（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+anki）

（3）大驰（镰刀+杀认知）

（4）笑来（定投+逻辑+投资+写作）

（4）社群（大猫）

✨4、时间安排

家庭2h+学习2h+工作6h

时间分布

#01 家庭：2h

陪娃：2h

#02 学习：2h

阅读团：1h

笑来：1h

#03 工作：6h

开会：6h

❤5.总结【下一步工作】

✨1.家庭：一起发现孩子特点

✨2.育儿：肯定咱没人听

✨2.成长：专注并且统筹工作，任务践行清单

✨3.成长：加大输出和实践，交付的能力，直播能力

✨4.成长：学习成长，工作记录要及时

✨5.成长：学习成长，坚持长期主义

✨6.学习：不能断，持续学习