分享几条“生命公式”（内附纳瓦尔推荐书单）

每个人的生命里，都有太多忙碌的时刻。

我们从出生开始，十年寒窗、求学工作、结婚生子……然后循环，所以，生命的意义到底是什么？

大千世界，芸芸众生，每个人看似千差万别，其实从更高维度来看，这些忙碌一生的“小蚂蚁”无非都在做着相同的事情。

忙着生，忙着死。

就像新媒体创业者粥左罗说过：“人就是一坨100来斤的肉，再加上一堆观念。”

观念构成了人与人之间的差别。

我愿将这些观念的底层逻辑称为“生命公式”，人这一生，所关心追求的大概离不开这几个主题：

生死、健康、财富、幸福……

我在《纳瓦尔宝典》一书中，看到了作者总结出的一些“生命公式”，基本上都很认同，分享给你～

纳瓦尔的生命公式：

→幸福=健康+财富+良好的人际关系

→健康=锻炼+饮食+睡眠

→锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息

→饮食=天然食物+间歇性禁食+植物

→睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律

→财富=收入+财富×（投资回报率）

→收入=责任+杠杆+专长

→责任=个人品牌+个人平台+承担风险？

→杠杆=资本+人力+知识产权

→专长=无法通过培训获得的知识

→投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际

以上，每一条建议认真思考，值得实践。

根据上面的“生命公式”，我再补充几条关于“阅读写作公式”：

→写作=阅读信息+个人反思+如何做

→阅读=书籍选择+灵感提取+阅读心得

→精读=降低阅读速度+理解核心内容+行动中实践

→略读=关注全书目录+带着问题选择+挑选需要章节

以上仅为个人经验总结。

生活、工作中，多练习将复杂的流程提炼成不同“公式”来指导实践。

感谢你的阅读～

最后，关于人生、工作、爱情……不同方面，你总结过哪些公式呢？

欢迎交流。

❤️文章福利：

纳瓦尔特别推荐的书单：

→彼得·考夫曼编辑的《穷查理宝典：查理·芒格智慧箴言录》

→布莱克·马斯特斯的《从0到1》

→皮特·贝弗林的《探索智慧：从达尔文到芒格》

→马克斯·奥尔森编辑的《巴菲特致股东的信》

→瑞·达利欧及其团队的《原则》

分享给你～