从爱别人到爱自己

01

李小璐出轨事件，沸沸扬扬一周后，贾乃亮作出了回应，他表示曾信仰过爱情，且发誓要给李小璐童话般完美结局，可最终没协调好家庭和工作，对不起璐璐，对不起甜馨，对不起岳父岳母......

圈里圈外，真真假假，我不过多评说，单就这份声明而言，读完，我感觉心底一阵生疼。

回望李小璐和贾乃亮的爱情路，新闻里的措辞诸如此类：李小璐是含着金钥匙出生的人，十几岁已成为金马影后。那时的贾乃亮，还在横店混脸熟。贾乃亮认识李小璐时，紧张的话都不会说，甚至顺拐，苦追李小璐一年多后，终于在李小璐怀孕后才求婚成功。李小璐在“中国有嘻哈”这个节目后，变成了PGone的迷妹，而贾乃亮为了她也改变了风格，开始走嘻哈路线......

结果呢？贾乃亮还是没能留住爱情。

爱情里，你把自己低到了尘埃里，也未必开得出花来。

通常来说，如果两个人的关系里，只要有一人极尽其能地谄媚讨好，另一个人势必会不由自主的飞扬跋扈。说到底，卑微的一方，本质就是在乞求和讨好，是觉得自己不配拥有这段感情。如此一来，才想要通过“讨好”的方式付出更多，以留住这段感情。卑微可以获得一时关系的相对稳定，可决不可能带来长久而稳定的幸福。

这与一方条件如何，才华几许，都无关。张爱玲就是爱情里卑微到尘埃的女人啊，她有过这样一句话：在你面前我变得很低很低，低到尘埃里。但我的心里是喜欢的，从尘埃里开出花来。有这样的才华、觉悟，又怎样呢？胡兰成照样公然用她的钱，养着小三，且自认为理所当然。

卑微到没了自我，如何让人生爱？

爱的卑微

02

来单位实习的小姑娘，喜欢把心事说给我听。有一天，她哭红着双眼问我：大叔，你说，男人都是傻子吗？一心一意对他的人，他不稀罕，若即若离的，他倒爱的死心塌地。我妈常跟我讲，人心都是肉长的，你对人家好，人家也会对你好的。都是骗人的，我对他那么好，他却这样待我......难道就没有那种不需要套路的爱情吗？

此刻，她抱膝蜷缩在一起，背着光坐在阳光里，一大片阴影投射在脸上，泪珠滚落，眉头紧锁。阵阵叹息划过，她的那些话，混杂在湿冷的空气，凝固从眉头到心底。

我想上去，抚平她紧锁的眉头，提醒她：别傻了，势均力敌的感情，才会幸福。

走过很长很长的路，才会懂，爱情里，如果一方有绝对的话语权，一方一味无条件地付出，就容易令人生厌。很多时候，爱情无关乎条件，只在于心态。

付出，因为渴望得到爱，得到很多很多的爱，渴望因自己的付出而换取对方同等的爱。

但是人呐，越是如此付出和讨好，越容易被忽视，越得不到自己想要的。而往往，得不到的永远在骚动。当你忽视了自己的需要与想法，把对方的需求放在最高位置的时候，其实是一种自我贬低。

如果你觉得这样就是幸福，就是纯粹的爱，那我无话可说。可明明你自己难过的要命，为什么还要继续付出去迎合别人呢？你自己都如此不自重，如何让对方尊重你、爱护你？出轨、暴力、欺骗……如此待你，也不意外。

别人如何对你，都是被你允许的。

人生若只如初见

03

你呢？工作中、爱情里、生活中是不是有很多个时刻，会恍惚：我怎么如此喜欢讨好别人？向来坚强的我，怎么在职场里会变得患得患失、敏感脆弱？回望过往，你身上有没有如下表象：

1、内心敏感。很会敏锐地觉察出别人的想法，容易为别人着想，而总会不自觉地忽略自己的需求和想法，害怕自己为别人添麻烦，在获得了别人的帮助和赞扬时总会受宠若惊，总想着如何回报或者反馈。

2、好面子。不会拒绝别人，即便知道对方的要求不合理，会让你为难，也会习惯性地答应对方。在不得不拒绝别人的情况下，会难为情，会恐慌，会愧疚。

3、非常在意别人的评价和看法。总会以他人的需求为要务，而忽视自己的感受。总会担心自己的表现给对方造成了什么样的印象，会纠结自己说的话、做的事，有没有不妥当，考虑太多。

4、不善处理情绪。很少表达自己的真正需求，在社交中发生争吵、冲突时，会惶恐不安，总试图营造和谐、友好的氛围，不惜委自己。

5、抬高别人，贬低自己……

是不是也是这样的？上面的这些表现，有没有戳中你？一条还是两条，甚至是全部？

一个人忽略自己的感受，认为他人和情绪都比自己更重要，尽力取悦一切人和事，就是不在乎自己，这就是讨好——萨提亚。又或许每个人的身体里都是住着讨好型人格，只是程度多少、认知深浅的问题。

快三十岁的年纪，经历过太多沟沟坎坎，在职场中摸爬滚打近几年，逐渐地，我从一个“便利贴”男孩，成长为有点个性的自己。只是在改变和完善自己路上，更进一步，而没能实现一切尽在掌握的境界。或许，终其一生，也达不到那样的境界和水平吧。毕竟人是社会人，处在变幻莫测的时代变革中，自我的主观努力，终究离不开客观和现实的因素。

曾经，我常处于这样的情境下：与别人交谈、相处或者读文章时，会恍然开悟：我要改变自己。然后总期望通过别人指点、书中引导、给予解答，便于一劳永逸。可渐渐地，在兴高采烈的认识到了，思考透彻了，便心满意足的等待改变和奇迹，我却最终发现，人生不过是常在螺旋式上升的过程中，锤炼而修正的。不去做，然并卵。只有将认知放逐到现实生活中，去付出去行动，去印证认知和理解，才能真的换来改变和提升。

另外改变的过程，必将是一个充满煎熬、痛苦、焦虑的长久过程。任何的改变都不会自动而轻松的降临到你头上。

04

如何改变？我自己做了以下几点（不限于此，只是个人经验，你可以扩展任何可能性。只要你喜欢，并行动）：

1、学会拒绝。从点滴小事做起，试着学会拒绝别人。拒绝的要干脆、有底气，别过多解释。不要因为对方是你的领导、上司、心爱的人，而心存顾虑，瞻前顾后。当你拒绝了无谓的社交、杂务，你才能有更多的时间、空间，提升自我、赢得尊重，你才能获得追求自己想要的东西的果断和能力。渐渐地，你会发现，当你表现出高姿态的时候，你反而赢得了更多的关注和认同。

2、拥有一颗强大的内心，培养自己的兴趣和能力，赢得自己的内心充实感和满足感。鸡汤、干货，有太多，不再赘述。因人而异，我能告诉你的是，只要你有觉醒，走上这条道路，如同《一个人的朝圣》这本书的主人公一样，一旦走下去，就不能停下，最终收获的必将是更好的自己。

3、培养一项新技能（兴趣、爱好），做你自己喜欢的事。做一切能带给你成就感、自我满足感、认同感的事情。读书、跑步、旅行、写作……不一而足，唤醒你内心的力量。现如今的我，每天听课、记笔记、写文字，获得了更多的鼓励、关注，如同一个正向的能量场，当一点点证明自己的价值与能力时，好运自然相随。

从现在开始，关注自身，为自己的生命负责，你必然会活成爱自己的自己。

从爱别人到爱自己，这是一种洒脱、一种自然、一种自由，更是一种放手、一种从抓紧了也不会放手，到让你离开、还你自由。

“得不到的永远在骚动

被偏爱的有恃无恐

玫瑰的红 容易受伤的梦

握在手中却流失于指缝

又落空”

每次听着Eason《红玫瑰》，总是显得一种黯然神伤的错觉，不知道是出于对过往的那些场景历历在目想象出来的情绪，亦或者是因为对于现实的迷茫和彷徨，总之显得更加的悲观主义和对于未来的怅惘。有时候真的想一个人静静，可以不说话，不喜欢和别人去交流和联系，只是想一个人安心的静一静，做自己想做的事情。从来不多说一句话。听上来真的很可笑，但是有的时候真就这么想和做了。

无论在什么时候，有些事情虽然不是这么想，但是其实还是很想对自己说一声：Soory，对不起，让我自己受累了。

就这样吧，别让别人负累，也别让自己太压抑了，过自己想要的生活，走自己的路，其他的都顺其自然。

人生太短，忘记太难。不要太想过于压抑的事情，离开爱自己的人，他们会伤心难过；离开自己爱的人，还她自由。这也算是不枉曾经爱过。

爱别人，到爱自己。